心率是指导训练的重要指标
监测心率
用心率胸带还是心率臂带？
是保守，还是进步？
是严谨的束缚，还是无拘的自由？
心率胸带帮VS心率臂带*大辩论
双方各抒己见
心率带更准，有这一条足矣让我放弃心率臂带！心率臂带，解放你我他，支持心率臂带~臂带女人专属（没有那个女人穿bra，还要戴个心率带）。心率带男人专属（给男人带个“bra”，尝尝鲜）！生活中工作中已禁锢重重，运动还捆扎一番?!为了挣脱束缚，必须臂带啊！我虽是胸带帮，但迟早会被臂带*拍死！对方辩友，请问有哪位男神跑步时想被戏说这么娘的带了Bra，又有哪位女神游泳时想被戏说这么low的带了胸托？我是臂带*，想在新婚夜测试是否心跳加速！
谁最能代表各方的观点？
接下来跟着小编来看看两者之间的优劣对比
为了更详细的了解臂带和胸带在各种运动训练中的特点，我们将臂带和胸带在同一运动状态下的心率监测数据做了对比。
以跑步/单车为例，我们将泰肌星心率臂带与PolarH10胸带的测试数据做了对比：
从测试结果来看对于跑步、单车和常规规则动态运动而言，泰肌星心率臂带完全能够胜任心率监测的任务，接近PolarH10胸带。
臂带的优点还包括佩戴方便且舒适度高；使用时间长，能够连续使用10小时，对于目前大部分的跑步、单车等体能运动都能够胜任。
这一部分，臂带胜出！
而在其他运动的测试中发现，像波比跳这一类血液处于失重和超重的运动中，臂带的实时心率监测表现则不如胸带来的稳定和精确，待停止运动后约5秒恢复正常。
在使用Garmin价格+的Fenix5和国外臂带+的ScoscheRhythm+以及各种手环测试也发现同样情况，与行业硬件大牛深入交流后了解到，这也是目前光学心率监测设备的通病。
光电式传感器原理是通过测量手臂/手腕血液的光反射信号变化来测算心率，而在波比跳这种血液处于失重和超重的运动中，光学传感无法处理滤波，因此在波比跳时数据会不够准确。而心率带是通过电极测量人体微弱的电流变化来测算心率，因此心率带没有此种问题。
这一部分，胸带胜出！
总结
从以上测试可以看出，臂带的优势在于舒适度更好，而胸带的优势在于精确度更高。
臂带更适用于能保持手部力量使用较为稳定的运动，例如：跑步、骑行、瑜伽等。
而胸带更适用于最激烈的运动及专业需求的心率监测，例如：波比跳等。
小编认为，臂带和胸带各有所长，要说谁能取代谁，暂时难分胜负，根据你的需求选择合适的即可。
