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宝宝秋季食补 [复制链接]

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宝宝秋季食补


目前家中有宝宝的朋友,我们也知道宝宝发育很快,而饮食对宝宝的健康影响是最大的,所以在目前的秋季饮食中要特别注意宝宝生长发育所需要的营养,及时补充钙质、维生素及食物营养,促进宝宝发育。那么,今天,我们就推荐以下几款宝宝秋季食补,让宝宝更健康地成长。


先来看看宝宝秋季食补有哪些吧:


苹果蜜枣瘦肉汤


作用:养阴润肺,益胃生津,润筋脉。适用于秋天气候干燥,干咳无痰,皮肤干燥。一般小儿秋季常食,润燥生津。


原料:苹果个,瘦肉100克,蜜枣4枚。


制法:苹果去皮、心,切片,与瘦肉、蜜枣同放入锅内,加适量清水,煲1小时,便可食用。


再来学一款宝宝们爱吃的宝宝秋季食补虾仁蛋饺吧。


做法:新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等,放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中,待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁,然后把鸡蛋对折成半月形,翻面煎一下即可取出待用。水开后,加入青叶蔬菜和蛋饺,稍加煮沸即可食用。


还有鱼茸番茄汤


鱼茸番茄汤宜用鳙鱼,它性温味甘,有补虚弱、暖脾胃、益筋骨、祛风寒之功。番茄被誉为蔬菜的维生素仓库,富含维生素C和胡萝卜素,尤宜儿童食用。这款宝宝秋季食补,很好吃的哟。


材料:鳙鱼(即大鱼)肉300克,番茄250克,蒜头3小片,生姜3片。


烹制:鳙鱼肉蒸熟,拆去鱼骨为鱼茸状;番茄洗净,切片状;蒜头去衣。在镬中加入清水1250毫升(5碗量)和姜,滚沸后下鱼茸、番茄、蒜头和适量食盐、油,至刚熟便可。


朋友,当我们看完这些宝宝秋季食补,你有兴趣吗?趁着秋季不冷还不热,给宝宝做做吃,苹果蜜枣瘦肉汤是一道美味,虾仁蛋饺是美食,鱼茸番茄羹鲜美可口,吃着它们,这样更有助于孩子在秋季里获取全面足够的营养,成长更快。

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