中科白癜风医院是骗人的吗 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/jzpj/“我在家做了40分钟左右的平板支撑，运动过程中感觉到有些胸闷，结果第二天发现脖子上肿了一大块……”近日，35岁的杨女士（化名）在家“撸铁”做平板支撑时突然感到一阵胸闷，休息了一晚并没有好转后，于是医院胸外科就诊。经检查，杨女士被诊断为颈部皮下气肿及纵隔气肿。经过三天的禁食、吸氧、补液等有效治疗，杨女士目前已顺利出院，复查时恢复良好。
苏州一年轻女子健身“撸铁”，医院！医生：健身虽好，但一定要搭配正确呼吸运动
据记者了解，35岁的杨女士是一名自律的健身达人，每月运动的次数可以达到十余次，这也让她有了一个令人羡慕的好身材。11月3日，杨女士在家做平板支撑，运动了40分钟左右，杨女士突然觉得胸闷，深吸气时尤其明显。但当时的杨女士并没有在意，她以为是肌肉拉伤导致的，便没有放在心上。但休息了一晚后，杨女士发现情况并没有好转，除了走路的时候依然会感觉胸闷外，脖子上还肿了一大块。于是，杨女士便医院胸外科就诊。
负责接诊的胸外科主任医师刘德森在详细询问杨女士的病史后，立即为她进行了详细的检查。肺部CT显示，杨女士颈部皮下气肿及纵隔气肿，需要住院治疗。刘德森告诉记者：“这与杨女士运动时不恰当的呼吸方式有一定关系。在尝试大负荷动作时，要尽量避免憋气现象。憋气虽然有利于发力，但也存在很多弊端，例如影响血液回流，头晕，甚至有可能会导致血管破裂。”
颈部皮下气肿及纵隔气肿
经过3天的禁食、吸氧、补液等有效治疗，杨女士的症状得到明显缓解，气肿被完全吸收。目前，杨女士已顺利出院，复查时已恢复良好。刘德森表示，无独有偶，就在上个月，也有一名30岁的年轻女子李女士（化名），在健身房“撸铁”后出现胸痛现象，随即来院就诊，CT显示右侧少量气胸，也就是肺上“破了一个洞”。经过保守治疗，目前李女士也已痊愈。
气胸前后对比图
“健身本身并不会直接导致气胸，气胸往往是多种因素造成的结果。像李女士这种情况，她平时健身会有一些增加气道和肺部压力的动作，如健身时不恰当的吸气、憋气等，这些动作是气胸的诱因之一。”刘德森表示，健身时搭配正确的呼吸方式相当重要，不仅可以提高运动能力，还能避免运动中的身体不适，甚至是运动损伤。
医院胸外科主任医师刘德森
对于广大健身爱好者，刘德森提醒，健身本身是非常值得提倡的，正常的体育锻炼本身也不会直接导致气胸。但在健身时一定要注意与呼吸运动的配合，避免运动损伤，例如在跑步过程中，尽量保持缓慢的深呼吸，可以采用经典的“两呼两吸”法，即用鼻子进行两次较快较深的吸气，然后用嘴巴做两次较快的呼气。这种呼吸方式可以节省体能，提高运动表现。同时在尝试大负荷动作时尽量避免憋气现象，例如影响血液回流，头晕，甚至有可能会导致血管破裂。健身新手或心血管疾病患者在健身时尽量不要在憋气状态下尝试大负荷训练。
实习生于婷扬子晚报/紫牛新闻记者梅方滢
校对李海慧
编辑:朱亚萍
