北京看白癜风病最好的医院 http://www.t52mall.com/总是有人认为月经周期和经期长短都正常，那么月经就是正常的，却忽略了月经的颜色也需要我们去对比和观察。正常的月经颜色是怎么样的呢？有血块是有异常吗？今天我们就来讲一讲月经颜色背后反映的体质问题、血块到底是好还是坏。中医认为月经主要成分是血，而血又依赖气的统摄、运行与调节。经血为血液之质，稀稠适中，不凝固，不似水，受各种病因病机的影响，其颜色会发生不同的变化。《景岳全书》中提到:“妇人经血来时，其色或红或紫，或紫极而黑，或淡白，或黄褐，或淡红，各各不同。正常月经：深红、无血块、无异味、稀稠适中月经是女性的健康晴雨表简单易记的歌诀：色淡为虚，鲜红为热，色暗为寒或瘀，血块为瘀1、淡红/淡白—虚，越淡越虚血虚血生成不足，如同溪水来源不足，水流量减少一样，月经量自然就会少，颜色则是淡淡的红色，质地稀薄，这非常好理解。记住：血虚—少、淡、稀气虚就像是水龙头需要开关，气就是统摄月经的开关，气虚了，水龙头关不紧，月经就会哗啦哗啦流个不停，经血量多；气虚火不足，阳不化血，则经血色淡质稀。记住：气虚—多、淡、稀临床上女性多是气血两虚为主，因为气与血的生化与损耗都会相互影响。气血两虚的女性还会表现出头晕眼花、面色苍白、手脚冰冷等症状。2、鲜红色/深红色—热，越红越热实热热邪下扰子宫、迫血妄行，这是烧开水的原理；水沸腾了，就会满溢出来，所以经量会多，经血被热蒸腾，经色鲜红/深红，质地均匀。记住：实热—多、红、匀虚热就像是慢火煲汤一样，一直有个小火炉在煎熬经血，月经量自然慢慢变少，质地变粘稠，经血慢慢被热蒸腾，经色鲜红/深红。记住：虚火—少、红、粘女性体质多虚，多以虚火为主，或虚火与气血两虚夹杂。虚火旺的女性还会表现出心烦失眠、口喝咽干、手足心发热、反复口腔溃疡等问题3、色暗紫/褐/黑—寒或瘀瘀血体质气血运行不畅，气血堵塞，经血便表现为紫、暗、褐色，甚至是黑，这是瘀血的颜色。经血被堵，会表现为要来不来，或者经量很少，甚至带有血块。记住：瘀血—少、暗、血块体寒寒是最容易造成瘀的因素，寒气聚集，经血容易凝结成块，就像水受寒变成冰一样，造成经血颜色紫暗、小腹冷痛、血块。记住：体寒—冷痛、暗、血块瘀血体质的女性经前可用活血化瘀的食疗，逍遥丸、玫瑰花茶、三七等都是不错的选择，活血化瘀的同时还要注意防寒保暖、多运动，促进气血的流通。4、经期血块—瘀血外排月经出现很多血块，说明身体在排瘀，通过血块的形式把身体的瘀血排出体外。见到血块，有时候并不是一件坏事，可能是你月经前运动了、吃了活血化瘀或者暖宫行气的东西，身体气血变通畅了，开始排瘀的反应。但是，如果经前明显受寒、吃了冷的东西、心情不畅，继而出现血块增多的情况，就是身体瘀血在形成，一定要及时把瘀血排出，否则会影响你下一次月经的运行。无论是排瘀还是正在形成瘀血，血块都在提示我们身体里有瘀，这时候我们可以经前用活血化瘀的方法，同时注意防寒保暖、多运动，促进气血的流通。如果坚持两三个周期，血块还是很多，建议尽快检查。尝试经期“好伙伴”：姨妈茶女性体质为阴性，一生是耗血的一生，天生细腻的性格和柔软的身体，需要气血液来滋养一生一世。每月的月经耗失血液；生育需要气血；生子耗失气血；操心损失气血；担惊受怕耗费气血……所以补充气血是女人一生的重要功课，以下5种食物可常吃，都是补充气血的好东西。1、枸杞味甘、性平，入肝经、肾经、肺经，是一味滋阴、补气血的上好食材。《本草汇言》中曾赞枸杞子“使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用焉！”2、桂圆果实营养丰富，是名贵的高级滋补品，始载于《神农本草经》性温，味甘，具有补益心脾、养血安神的功能。对气血不足、心悸不宁、健忘失眠、血虚萎黄等症有益处。3、红枣片红枣是公认的廉价补血佳品，其中维生素含量非常高，有维生素丸”的美誉，作为滋补佳品，素有“日食三枣，长生不老”之说。可供养胃、健脾、益血、滋补、强身之效，枣仁和根均可，枣仁可以安神。红枣含有丰富的蛋白质，对于女性来说，更是很好的佳品，因此建议女性可以适量的吃一些红枣。4、玫瑰花《本草正文》中道：“玫瑰花，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，疏气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，最有捷效而最驯良，芳香诸品，殆无其匹”。其中富含多种化学成份，如芳香的醇、醛、脂肪酸、酚和含香精的油和脂，常食玫瑰制品中以柔肝醒胃，舒气活血，美容养颜，令人神爽。玫瑰初开的花朵及根可入药，有理气、活血、收敛等作用，对女性月经不调、肝气胃痛等症有益。可以点击↓↓↓下方卡片获取现成茶包，您的健康值得这一点付出~红枣桂圆枸杞茶福东海人参桂花玫瑰花茶红枣女生养生茶组合花茶淘宝￥99购买已下架在工作生活中每天一杯，身子暖暖，元气满满。此外，女性还要结合日常的运动，脾主肌肉，肌肉有消耗有缺乏，脾胃功能才会增长，这是人体自然之作为，药物的外力作用是没有这么大的效果的。运动的最佳状态是运动到身上发热微汗出。另外，上午运动比下午好，因为上午人体行阳经，顺应其生发；下午行阴经，主静，安静一点，阴血才蓄养。
