男子查出肠癌后悔啥大便早提醒了咋没在意该 [复制链接]

参考文献：

中医院大肠癌诊疗指南（版）

中华医学会消化病学分会结直肠肿瘤学组.中国结直肠癌筛查与早诊早治专家共识意见(年,北京).中华消化杂志,,39(11):-.

"多行不义必自毙"，这句老话用在人体健康上也很有道理。人们常常忽视身体发出的警告信号，直到病情严重才后悔莫及。张大爷就是这样一个典型案例，56岁的他最终被确诊为肠癌，而回想起来，他的大便早已给出了明确警示。

张大爷是一名退休工人，平日里爱喝酒、爱吃肉，特别钟情于烧烤和油炸食品。他有个习惯，每次吃完饭就看电视，很少运动。前段时间，他突然感觉腹部不适，医院检查，医生告诉他，他患上了肠癌，而且已经到了中晚期。

这个消息犹如晴天霹雳，张大爷一时接受不了。在医生的询问下，他才回忆起来，自己的大便形状和习惯其实已经变化很久了。"以前我觉得这不是大事，哪知道竟然是肠癌的信号啊！"张大爷追悔莫及。

医生告诉张大爷，他的肠癌其实早有征兆。最明显的就是他的排便习惯改变了——从一天一次变成了三四天才一次，而且大便形状变细，像铅笔一样。有时还会看到大便带血，他以为是痔疮作怪，就没在意。这些症状持续了半年多，张大爷都没太当回事。

事实上，我国肠癌发病率正逐年上升，已跃居恶性肿瘤发病率第三位。很多人跟张大爷一样，错过了早期诊断的机会。那么，肠癌到底有哪些早期信号？我们该如何预防呢？

排便习惯改变是肠癌最常见的早期信号之一。若一个人原本排便规律，突然变得便秘或腹泻，且持续数周，就该警惕了。排便次数增多或减少，大便形状变细，都可能是肠道病变的表现。

大便带血也是警示信号。很多人像张大爷一样，看到大便带血就以为是痔疮，其实这可能是肠癌的征兆。尤其是当血便与黏液混合，或者呈暗红色时，更应该引起重视。

腹部不适、疼痛也是肠癌的早期症状。开始可能只是隐隐作痛，随着病情发展会越来越明显。还有一些人会出现不明原因的体重下降、贫血和乏力，这些都值得警惕。

张大爷的生活习惯也是导致他患肠癌的重要原因。高脂肪、高蛋白、低纤维的饮食方式，长期缺乏运动，加上他嗜好烟酒，这些都大大增加了患肠癌的风险。

预防肠癌，我们应该怎么做呢？

饮食调整是关键。减少红肉和加工肉制品的摄入，多吃新鲜蔬果和全谷物。蔬菜水果中含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，能有效降低肠癌风险。每天至少摄入-克蔬菜水果，尽量保证种类多样。

规律运动也很重要。研究表明，每周进行3-5次中等强度的有氧运动，每次30-60分钟，能显著降低肠癌风险。运动不仅能促进肠道蠕动，还能增强免疫力，帮助身体抵抗癌细胞。

戒烟限酒也是预防肠癌的必要措施。烟草中的有害物质会损伤肠道黏膜，长期饮酒则会影响肠道菌群平衡，两者都会增加患肠癌的风险。

定期体检和筛查对于早期发现肠癌至关重要。专家建议，45岁以上人群应每年进行一次粪便隐血试验，50岁以上人群应考虑定期进行肠镜检查。对于有家族肠癌史的人群，筛查应该提前5-10年开始。

张大爷的故事告诉我们，身体的警示信号不容忽视。如今，他正在接受积极治疗，医生告诉他，虽然病情已经到了中晚期，但通过手术、化疗等综合治疗，仍有控制病情的可能。

张大爷希望用自己的经历提醒更多人重视健康。"我现在特别后悔当初没重视这些症状，希望大家能吸取我的教训，别等到病情严重才后悔。"他说道。

事实上，肠癌是预后较好的恶性肿瘤之一，早期发现、早期治疗的五年生存率可达90%以上。但到了晚期，五年生存率会降至不足20%。这也再次强调了早期筛查的重要性。

除了上述预防措施外，保持良好的生活习惯也很关键。规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，都有助于降低患肠癌的风险。近年来研究发现，肠道菌群平衡对预防肠癌也有重要作用。适当食用益生菌食品，如酸奶、泡菜等，有助于维持肠道健康。

张大爷的教训提醒我们，生命健康掌握在自己手中。当大便给出警示信号时，我们应该立即重视，及时就医。预防肠癌不是一朝一夕的事，需要从日常生活的点滴做起，养成健康的生活方式。

健康是人生最宝贵的财富，失去了它，再多的金钱和成就也无法弥补。希望每个人都能重视自己的身体信号，定期体检，保持健康的生活方式，远离肠癌威胁。毕竟，只有健康的身体，才能支撑我们追逐美好的人生。