双肩及背部放松，一只脚向前迈一步，脚跟先着地，然后整只脚落地，屈膝90度，大腿与地面平行，另一腿也屈膝90度，脚尖着地，同时保持身体直立。恢复起始姿势，换方向，双脚各做10次。
具体来讲，如今我国各类区域的电结构线路相对复杂，涉及母线核心电压数值一旦超越限定范畴过后，内部值班技术人员必须结合现场实际状况进行电压的手动调节；而电结构系统持续化发展需求广泛提升，两者之间难免会产生冲突迹象。毕竟在自动化程度全面提升背景下，涉及电整体安全稳定运行水准也得到同步改善，确保能够在合理期限范围内提供给用户足够满意的电能质量，这将是未来我国电力企业必须全面正视的关键性问题。
三是休息时间与质量失调所致。由于节日的活动杂乱繁重，许多老人晚睡早起，夜间、中午又受到燃放鞭炮、左邻右舍娱乐等因素的影响，导致休息时间短、质量差。老人的正常生活习惯被打乱，体内的生物钟受到干扰，使原来的机体状态失去平衡，增加了疾患的发生率。
