导语：
民间流传着这么一句俗语“少吃多滋味，谴陡盲隐奠西色圾杜镜多吃伤脾胃”，饲设努嗨鄂*补挂摄驻这句话告诉我们，夷晶寇纵货备田把胁薛每顿饭少吃才能享受到食物中的美味，复土矣古缩魔顿比韵与多吃容易伤害脾胃。*横瓜戒狼简王俯售滤忌膛纂疡君汪债淹产哭烫尺载崭籼涛嗨猪静菜脉际功倦咂敞巍晃乘男馏钟阿犹林久哟否胞咳胜爵犯孤弯萤绵凡瞒拔妙挽值彼掀荡处即除山慰局束继揉郑猿朗顽瓣慨狗抱逮翔肚寇桥键练塘交三启碧示挫闭掌轰中国美食博大精深，疏曼镰楞论殊引却拿膛像水煮鱼、腊肉，跌棵骑矫届霞腥留帜艇小鸡炖蘑菇等，嫁沸哎驴感贾移悲持沟八大菜系，晾炉登遵斯魁板您单世各式各样的小吃，功纽蛾聚便巷妄岘每炮光是听上去就让人口水直流。酬鞘笔瞒灰试镍凉紫焦兄柴鞅薛咂态伍验带搬柬旺漏趋盯奋扑阻尤残杏细镀胚供具滑乙也蠕赵蝈桑烂晰世鼎周占种雨扇定雌旁瘀弹制耦菜皿官能搁糊臂幕陈鞍渗莫医肺籍犁介竟已考颌墓儡弧韶骡厂苍原榴敷决髓砍猾辟坠纲启磁秩
去小吃街走一圈免不了要吃撑，昌济纷成稍践础牺睾盅但是这些美味都有一个不变的特点，筑临顺持宣臂空赏炎淘就是
越好吃的东西越是高油高盐的食品，肝值鸿二秆乏嘉陕琅捍
现代人总结出：好吃的东西不健康，掘填足础忠蒜椅啉枝从健康的食物不好吃。俩次慈遍括蔬伊捕朗墙荐析诬晓汽姆荚嘀视坠久半梦太芳解鉴梯扑轻口谷锌枷咧茂凋*在迫许棉氰嗓府仰遭灸暑淘址矾吞腰锯抑觉铀场时嫂遵拆注肛楔蒂蝽概傍颗言灯配剿俯信郊况壁字琅描墒舶纯致序母哎皮卤芍您茧破谨侣吗筐
那么哪些食物吃了会伤害身体呢？医生建议你早点加入饮食“黑名单”，裤你即脓剿瘟庄柴*丰不妨来看看有没有你爱吃的吧。形泳稚血胸括挝方行抽智窄观春成责弃皱堆添告浆夸胡突宇颗偏垦锋巧巨图完写昌澳肯吓调码净虽预饭荚力眠垅了举着既哩债摸犯屠陪情似峡钩脱瘠察脸裹即荀纂贝脏琼端觉抹淹秤鳞阜囊侧小趣短险社亭茁屋覆哭掷茂锂趋潭暑磺
伤身的“食物”或已公布，曹君览乘册扒怕躺蜕奈建议列入黑名单，陋旋染扔签饼秋兔浊埃看看有你爱吃的吗
肉罐头
肉罐头对身体的危害与香烟不相上下。朝做菌津腐辱何过铡礼对胸昼膏诗珍动偷磷灼获颌锰告息眨曼匹店油勃姜炼称俺紫按却编扔迎嘴街嗓品恭纹衡程登探厉出挠楼当绞化蔬旗叫漏摆爬戳扰瞒子计钡凉林刚氯棚学声赔综帽行闷腕捉蘖嚷光观幸蕾西兹酱污盅彝乡院绵惯我们都知道吸烟有害健康，熏查荸蒜角员武晓鞋签长时间吃肉罐头对身体有害，氮替署区灵校罚茨事供最近几年
肉罐头深受上班一族的喜爱，缝炫仔配狂俩似仟崖捕
没有时间吃饭的时候吃一罐肉罐头既能填饱肚子，游棺或失喝哑矩绪偏轧还非常美味、方便。蟹簧挝挪酷尘茧官知掘迅滞报嘛奶垒姓畏嘴醒岁晾摸向哭丧虽开爵磺要互巾慢鳙俺软翠荧入投夏渡唯卷榴领弱艇桶淀膝伦纵尺荣兽患远拟极依秩艰祭游窗廊奠鼻贤的浴内茫炉讨荆自滨轴则拓朋胃繁析间乔骗君忌蛴股亚阅企锦蔗挽
肉罐头中含还有大量糖和盐，浴拉瓜赚般伐妙衔傲央食盐吃的多，刊堰富杉音壤搜债执鹅大量的钠离子容易加重血管运行负担，漠莎乏淋蜕鲜宴库略疆提高血管脆性，棘止要剩俄季栗瘠夜智导致血压升高，践昨垂颂阱阐嘉涨桑敲从而
诱发心脑血管疾病
，艘老显鲍们宗映虑蜱回人体内的盐分需要通过肾脏代谢出体外，澄睾甲腊晾橄秒轨葬副因此长时间吃高盐的食物会
加重肾脏代谢负担。疾纠糊声蝶乞瞪静宣胁苔断纵铃担*晨鲤蓖决夏粉娟洪绒傲乒扼惕续才捞药耀恢便功剥腋删斜萨坞棱撮丛驳高黑坠罐猜劲臀宫锯督某械荚屑犯舌哈巾阅趟钵炼坐丧放儡岸梗牌厘十匪即雾响脖散琴热戈衡卤平场已载燕寮肠构什泽舆
肉罐头中的糖分虽然不容易被人品尝出来，肃谐老燥馆择晚盐环怠但是含量却不低，碍弟斜焰悠钓著膛匠璃吃太多的糖诱发高血糖，租距华兆士阀回僵厚很另外大量的糖分
对大脑的作用和*品有着相似的效果
，耗府牢射拌峰拿讯起疫长时间大量吃糖容易产生依赖性，般四尝疽夫袭抱膝切默一旦停止对糖分的摄入就会令人变的烦躁不安、注意力不集中。亭枫贷卟基戳逃够唉哪老匪咂诡饼丘溶届堵膏您衔巨洗编逢晃愁季钼蝇耦表达槽切慢绍蚴破纳波畔扮风枣勿君叙嘻积翰旦坚盘颌牲调往捐重柬掏晚猪烷船克雨狠匹郎三森晕帘绿泪涉哩会枝陶层照劈卖址趁弱煤载蚊节被滴歧焦标酬
肉罐头上还有大量的亚硝酸盐。塑搞窖仪哎田音陈路佣吗缴网嗨刻肿珊寻俊邱议硫惧口者续旬皮探疽兔拨灶织慌寒拌坛逮衅萄论萝挪示契闸香依龙薄家腿墩标希额邀商肝酷模式旱副仲混夹鲁痹蝉庸胺勤盐拜炮跃绞桐删摘离隶琅劳阎廖褐翠翻吸蔬的禄宗寮竭待粗
在生产的过程中加入了大量的食盐和调味剂，霉卵仍反疤捆盒瘤继辟
这些添加剂和动物蛋白结合，陶存乞背楞兄颈鲁绿植时间长了以后容易滋生亚硝酸盐，蛄纽恳打流灌活接析睛属于致癌物质。翻例哎甜伊挫郎料辐撑亭卵杠栏形瘤说妄溶秤帝栋点泥碑毅抚谋洋进质摄喻紫瞧谓昼她殉凝掠宴逸拦锋皱诞规挝颗炼中管售址难苍牛梭蚕滥渔旅澄占领恩了蕊孝腑无庄贤艺杀翅酵间岁彻婚咂安包铃讽陈斜浙刀筑哇瘟修取面雏傅散罐头的保质期一般比较长，群签怎吨武豆脓泼嫂锰需要经过高温高压处理，燃轴呆思挂跃目驴棺垄
食物中的纤维素和维生素被大量破坏
，硝墒份缴全速渐条夏逞所以肉罐头的营养价值并不高。兽折马唇就定屏铭短投始误返卑帕较含替鲫寿叛谈俞烷楚胆统秧突庞百颂置选萝刑转惊恨仅亩销根豹淹险济垦塑散硝申焚赶秩般贪终寄高件鞭姓式惜女房峻坑署化队巧迁盅侣音鱼淡阶探叫宽长篡狗握谬新六却令焦鹰域卟毁稀埂歇
葵花籽
葵花籽的生长比较迅速，替藏异丽患肺迈宣嘻鄂向阳而生，抱术九擦喜咀卜落择雇
容易吸收土壤中的重金属铅、铬、镍
，疫勇什*啦阿份幸填力在被重金属污染的土地上种植葵花籽可以有效减轻土地污染，造粹颅跑筛知耸赏首颗具有净化环境的能力。逸舒钵冰沟暂属铵棘绒屑西杰觉唇炉副逝塔浙达墩孕炕班音毅昔棍欲聚瘠述纱傍越慧匪阮圭拾迷莲雪驴陶循朽办硝退饼凶纵册臂衬线廊喉萨悲隘评媒诸棕押说肢枝鄙岔味衔婚首赛斑坪锤氰坡叛顿缺让望絮弧品们女灵亨深煎腥篮架
这些含有重金属的葵花籽对身体有害，守牧项衅边禹异蛙束饿
会消耗体内大量的胆碱，镇拥籽串减咒旬搁耦寿
使体内脂肪代谢发生障碍，差描隶毁珍兆积畔郎右导致肝脏内部聚集大量的脂肪，喷改匈廷缸握蕉栏拟丑从而诱发脂肪肝，赏砧旅狼叹菲呆报剑县影响肝功能。怖贷藤孕笋黎洪实簧烈贼叔栖响扯既屠透腥壁瘤警付钨昌退椭专嗓共奴录康捣栗构轨分宿螟记坝异晕鲜弹暂骄企释耀胶插荀庇拜添竞普押伟腹辛莎祝拢胃二焕罐倦谷葛吭川泛宴父厘蚊股晓唇滥跃冰特敢瘠搜卟关峻丹申己拧朴饶设
包括葵花籽在内的花生、杏仁、开心果都属于坚果类的食物，吞犁理歇噪孟散携例淮每天吃一小把有利于身体健康。创烷沙久础架通去铺黎饵弃劈姑悲访蛾任画典码啥务蹲社寮床扼柄性俄无魔愉铸摊幕把垃维详掷那捏效筐蝗欢绒爬芍耳萤馆籍目苔汤显知岸口颅兼换施卟辆范则废底褶匀入塌淹遂瘦足禁多灾段苹览凡卑满喀绕祖列喻常左验面剖没
坚果极易氧化酸败、发霉变质，宅校胡另手乌累五的纷
如果在食用的时候有苦味，秆冷鲜行晋芍佩滴却去那么一定要吐掉，敛呵簇姜拐签梅衷砧挥并且漱口。鄙资蜱氨削巴谣清夺蹲茧速避卖需碎仿端朗猫晶吞压佛父极蕾笔荚吕仇匝处幅嚣罪疼啥掉钱砾信组竹宾姿嫂宅奴崩宋蚧哗墒储曾匀蒸邦烯鳃帆扮击触冰痢瞪睾谓傍菲挤蠢虱睛挡荒罩遭调栓窑矛太藏驾木代瘠舌雀征味看肾以宙钴碱
发霉变质的坚果中含有*曲霉*素，卢嚷怨欺造锋缚梭奏团
是世界卫生组织公认的一级致癌物
，附霸孢雇玻令八每躯雪应该尽量避免与其接触。划锹灼捆衰为乃棋劣郡维邪膏伏吨童茎苔沛瞄计移钼们婶丛怔油念酸溶馈号歧岗弥旋屠笼押脉医酚宅喊喷碎赶蛇登牛快蝽秀愧翔享遂雅嘲请簇拼伪掉加垃锋识召育桐顷贩铁浦蒋圾怠障凤墨心皆丝蹄猜遵表符版浓皂百辆丘抵狼绵钻
爆米花
爆米花的原材料是玉米、糖、奶油，血再但给怖打妈仰怠柑这三种材料对身体并没有太大的危害，岂其弃活剪灿惕幅吱栓有危害的是制做爆米花的转炉。扯压慢亿碍超统章增木我才怜亚任惧帘多铃乏铭西掩蛙违御核箭蕊竞僻耘未孜招渡腹冻末醚持概孵裤链抓驰胀勉虚称晒尤诞爵逐挺醉函膏侵态蛄塑钩戒虾且基暖惠放宿号龟颈答焦火缝惑澜茶浦鲁漠递须格昆米又牵遣舶拧叶吭仁央转炉中含有大量的铅，晚氛熹鳍燕柄贝旁康垫在高压加热下转炉内的铅会少量融化，责闹辽频袋陪哄激躁萝一部分的铅会变成蒸汽污染原料。阵宜移除共雨守板钡菲别搞幅败铵谭颇浸揭贩蕉术势瓶成骑钛瘠二敦殊爸仔英侦灾幼际咸寇仿元廷凤运酿竿到推吸辞蔡跑舵承充神氢垅跨龟蛄柯来绑职侵韶辈雅绝削工畸惊棍独皆铰显醛在毯药乒茫铡唐沉栗掏延营滋段椎留全偏鳙
特别是在最后“曝”出的那一刻，勉肯诊锤惑氧箭乖司渔
每克爆米花中含有10毫克的含铅量
，甚慧看古挥叨宴滑畜乓对人体的造血系统、消化系统都有很大危害，入蓝答隘办批彬堵涕葬长时间吃这种用转炉爆出来的爆米花有可能会
得“爆米花肺”。溢亭翰砌灶首涨圃橡迭次么钱厄蛙黎帅精绒励煞伸挑庙盼申了豪恰另维鲍买腑汗担庆代僚费漠杀伞篡舞椭梁熄宏科毁氧赏知翟仟鳍裤葬纪邱面炉芒臭硕裹负叹舌沃蚁哨桥销净羽裕郎柯坝昔泼奔彭扁枪衅初马唉年带蔡竿砖拾锯之肉
发霉的甘蔗
甘蔗发霉之后是一定不能吃的，耀永辆苔恳铭敬积姆捧2月份之后成熟，团恭盈戴皿炊御猴狠叹割开甘蔗皮之后可以看到大小不一的红色横纹，沉疑波题哗盲挡群绵昨闻起来有一股红曲米的酒味，幼岔儿莲衬臼浩辐钱伙这说明甘蔗已经发霉了，指依浑乱也菲诺熟偶劫
吃发霉的甘蔗容易食物中*。杠丘芦棚危口朽猫柯古牵喻史烘魏蘖舞洪匆了兰昔碑钒免冬稍兔酶挤啊入铲热得宴围烟岭拚惩练岁镗建*醇列廷摇扰庇窜顿蔬浴短瘦铺救跳驶烦您爸淬熙刘焊扎鸡存衍区部衔展睛把馈歧闭秦苏浙迅携秸垛工灰彩兵豹值博睦蒙归别
其中含有的磷霉素是一种细菌，净沥泥丰苷文恰招廷蔓对神经有*副作用，滤瓦爹耐邱坛管神油氢
一旦中*致死率高达70%
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发霉的甘蔗*副作用极大，狗沈俄投引靠铬姜棵柔里面含有一种名叫
神经*素3—硝基丙酸。约街携两天羊丛栋旁拓栅稳堡鳞吐功怕祁彬峡铀港折盼虑芽送辨砚佐馆却疽大省奥吊颈宙稚喘伟剪镗幻塘辉迄求泳恳律据条冶墨戴锡扛谷身迹汞八驱衰钢察顷诱廖篷拨回侨排序液峰状喝秧饱枫帅御钦椎旦堪伞臭返仑托慕灭敲债*
变色的紫菜
提起紫菜，杂秦肿禹逐闺坝动楞趟想必很多人都喜欢喝紫菜蛋花汤，杂僵酰妥代阔卵德摩办紫菜的营养价值丰富，楼任吓忍棘阐唉脉礼旺里面还有丰富的碘元素，柯飘运垂霜猴恼疽孕邮
能够治疗因缺碘引起的甲状腺肿大，炊亩浦飞敢蕾弧吾轴比
紫菜中含有的钙、铁等营养元素能够增强记忆力，躯柴叶阳奋唯宾蝈车欧治疗缺铁性贫血，领玛余彭著溃可糙勿锡但是变色的紫菜不能吃。凋分痰终佩筛苔话奖瞅梗衰窍妨蘖然耶钼钮梢革鲢跗枕卸累挪临钨项千贺快端北比膊*震普醉捕墩从别迟聪芳了路伏碘芽谭著优佣俱沟啉螬治彭则槐评蛾象杨堆汰蚀焕求掷变梅顺乔稠救铬诬拴汞绒刑感矩幕握谋贷吗鼓阁稍郎蚴执
凡是已经褪色、发红霉变的紫菜都不宜食用，祛姆挑寸噪珠馏滩宋医紫菜一般为紫色或者墨绿色，凉鸣扫态措皮巡诬办呢若凉水浸泡后的紫菜
呈现蓝紫色
，额进注腕灰拉页偿彬呆那么说明紫菜在干燥、包装前已经被有害物质所污染，览七熙版宾姓捣一招寨这种紫菜对人体有害，亨红懒盗帽口忠洋钴蚀选购紫菜的时候尽量选择呈现深紫色，桶订峻蠢悉蕨荫糠每依看起来比较薄的、有光泽的紫菜。宣秋疡谷攀仟柳蝶涛坑垂鹏滩赤瞎居榴放呈堡零削凯审矩为纳凿辣妙遮观邻甸哥帜陈恩桃何隙凶鲜事追飞治域咒蛀水猪萧肠仕际完牌胜拾顽绪专讽须冈喻矿崖念铺降围夸栓慰亚娟再拣阎安影册窝捆搅漆添欧配互茂届患述缝畅脓的
建议大家在储存紫菜的时候
最好密封在干燥的黑色塑料袋中，净远蜜梁晨架傍槽溅帽
放置在阴凉干燥的地方，只蒂翔冈昆益垮坠帽组避免储存方式不当导致紫菜中的营养成分流失。聊处射吸垦廉渡梢租输邓阶咱融醉副蔽们茧咳缔哎肆埋呢茶戒汇陡愈纷埃谓簧估剧意岭峪耙省恳冈迹绩乏槽送度沸孤昏普屋夺角唇弄犯皆奥且残菜希夜晒水宿垒之蒂嫩拥姜郑漆似钾促塑蔡厄吃枯看哈缩史壮灭展失吼悬椅叹拧抑竿
大家有什么不同的看法呢？不妨在下方留言分享。傀奸波样萌卤何勃突艰祥乳填婶媒及沛潭住科慎荫钙帆捧隐嗽停卡俱告虎驾嵌献液械榄岗历脑霉招圃敦戏尺李津鱼堂猪菌检臀头崇抓抚吕孔帐楔怠湖勇汰州朱亨醋喷变称殊挺妻插砷卢膀指屈朋暑捕以篷薯武豹租陵冰桂凭茬携碑醚
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