中秋预防白癜风 http://m.39.net/pf/a_6442473.html朋友们早上好，打开音频?与杏林君一起学中医~
各位朋友们大家好
今天又与大家见面啦
我是杏林君~
有朋友在后台反馈：
明明平时待人接物都挺好
可是一到春季就特别容易着急
我们自己可能也有体会
这就像身体的一种本能
在春季，收到某一个信息
听到某一件事的一刹那
不多加考虑，立马做决定，比较冲动
肝在春季是尤其容易出现障碍
人们还常常觉得自己易上火
比如口苦，头皮容易起疙瘩
口唇起泡，鼻腔起泡
凡此种种，应该如何应对？
别急，我们先来了解
肝火的前因后果
什么是肝火呢
指的是肝亢的病理现象
由肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致
与情志激动过度也有一定关系
中医理论中“火”
是外邪六淫“风、寒、暑、湿、燥、火”之一
由于外界气候变化引起人体的“邪气”
火气大时会让口干舌燥，口臭等症状
为什么会导致肝火旺
肝火旺盛主要是生活不规律
心情积郁导致
如果你长时间心情郁闷
或者生活没有规律，经常熬夜
作息没有固定的生物钟
那你就特别容易被肝火找上门
肝火旺？试试揉揉这个穴位
用适量蒲公英，菊花，金银花
桂花，泡水代茶饮的同时
还可以配合按揉膻中穴~
《灵枢·胀论》曰
「膻中者，心主之宫城也。」
膻中穴
是心包募穴（心包经经气聚集之处）
又是任脉、足太阴、足少阴
手太阳、手少阳经的交会穴
具有活血通络，宽胸理气的作用
点开图片看大图▲
膻中穴的按摩可有节奏地进行按压
按摩以指（掌）下穴位有刺激感
且不引起疼痛为佳
按揉法
用手指指腹轻按于膻中穴
可做小幅度顺时针旋转
持续3-5分钟
每天可2-3次
中医认为，肝藏血
女性朋友如果肝火过旺，肝气郁结
那么月经也会受到很大的影响
怎么做预防肝火旺盛呢
春天确实是一个生发的季节
要积极向上，主旋律是没错
但我们要知道，要把握一个度
不是盲目的，要在身体力所能及的情况下
稍微加快一点生活和工作节奏
如果你身体本身没这个力量
那我们就稳一点
做到平和、淡定、从容
不仅是春天
其实一年四季，都该如此~
/聊一聊/
肝火旺
还可以吃点什么下火呢
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