随着宝宝月龄增大，单纯的母乳或奶粉，已经供应不上生长发育所需的能量，到了一定月龄辅食成为连接母乳、奶粉和多种膳食的纽带。
辅食怎么吃、吃什么可以适合宝宝的消化系统，能促进生长发育，对新手妈妈来说是个难题。从母乳或者奶粉到加上辅食，要考虑宝宝的口味适应和消化能力，还要考虑营养。
如果初次添加辅食没打好基础，后期影响长牙、阻碍发育、抵抗力差、影响肠胃等一系列问题会找上门，为养育带来重重困难。
给宝宝添加辅食，这4个误区宝妈要绕行，否则不利于身心发展。
1、自制米粉更健康
非常理解现在的父母，对加工的食品不是那么放心，担心有添加剂。尤其是对于小宝宝来说，家长认为无添加的食物最好，自己做的什么都不加，才最健康。
我们以自制米粉为例，自制确实是天然无添加，但同时也有一个问题，就是营养成分比较单一，主要营养就是淀粉。而购买的米粉都会额外添加营养元素，如铁、锌、益生元等。
在宝宝6个月左右的时候，身体里储存的铁基本就消耗掉了。这个时候一定要额外通过饮食来补充，以避免出现缺铁性贫血。
所以我们最好给宝宝吃一些强化铁的米粉来保障足够的营养。营养单一的自制米粉反而容易导致营养不良。
2、吃饭的时候一心多用
很多宝宝在吃辅食或者吃饭的时候不积极，家长为了鼓励进食，允许孩子边吃边玩，甚至根据宝宝的喜好，追着喂，或者边看手机视频边吃饭。这样的做法，使注意力在玩具或者视频或者其它事物上，并没有专心吃饭。
父母看来孩子边玩边吃，吃得也快，认为效果很好，其实这都是假象。在吃饭的时候对玩具或者其它事物产生依赖，一旦没有这个依赖他会排斥吃饭，这种一心多用的吃饭方式，影响消化是必然。
3、一直给宝宝吃泥状辅食
一开始宝宝无法接受大块的辅食，因为他还不具备很强的咀嚼能力和吞咽能力，所以只能吃泥状辅食。
但有的家长可能这样做辅食顺手了，或者看宝宝吃得很好，又认为不管食材什么状态都最终进了宝宝的肚子，那么营养是一样的就行了，因此一直吃到宝宝一岁都没改变。这样做其实很不好。
原因是常吃泥状食物的话，宝宝的咀嚼能力和吞咽能力得不到更好的锻炼，等到将来宝宝长大了，只会习惯吃一些软的食物，当吃稍微硬一点的或者难嚼的都会不吃，或者囫囵吞下去，长期给身体造成伤害。
4、给宝宝辅食添加食盐和调味品
一些父母认为食物没有盐味，再好吃的食物都会难以下咽。因此，将心比心的认为宝宝也不会喜欢吃没有盐味的食物，因此，在给宝宝制作辅食的时候就会给宝宝的辅食稍微添加一点食盐或者调味品。这样的做法也是非常不正确的。
虽然添加了食盐和调味品的辅食，宝宝确实会更喜欢一些，但过早的添加食盐调味品，会增加宝宝肾脏的排泄负担，还会影响宝宝的口味，导致宝宝变成重口味，对一些清淡的饮食，就不喜欢吃了。
一岁以内的宝宝对食盐的需求量并不多，完全可以通过从食物本身的所含的盐分中，获取身体所需的足够盐分，不需要再额外添加食盐。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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