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三伏天时期，因为天气的炎热性，特别像湖北这边，还有30多度，有些灸友进食冷饮、吹冷气风扇过多，最近有人咨询咨询腹部背部长痘、上火又怕冷，今天我们讨论一下其中原因。
一、肺部长痘，可能“上火下寒”！
一到夏天，很多灸友反应：头面、肺部、背部肺区长痘、起疙瘩，口舌生疮，咽干咽痒；经常觉得浑身无力、便秘、失眠、掉头发；经期经常延后、月经量少、痛经，并且人容易感到上火；即使是夏天，小腿、大腿或腿关节都感觉到好冷....
其实可能就是“上火下寒”了！中医常说一句话：火往上走，寒往下沉。中焦不通，就会“上焦有火，下焦有寒”。
上热下寒是现代人常见的一种症状，其主要表现是热证与寒证并存：常年上火，总是口腔溃疡、舌疮、慢性咽炎、失眠，同时又表现出很多体寒症状，如舌体胖大、大鱼际发青、下肢冰凉等。尤其是现代白领常会在集中精力工作几小时后觉得四肢冰冷、头脑发热、眼睛干涩等状况，也就是出现"上热下寒"的状况。以下给大家分享“上热下寒”的症状以及对治方法供大家参考——
01
上热下寒的表现症状
对于「上热下寒」体质的人来说，一般会同时出现下述列表中的一个或多个症状：上热表现：爱上火：口腔溃疡、嗓子疼、牙疼、腮肿、流鼻血慢性中耳炎目赤红肿，眼干眼涩成年人也依然长痘痘甲状腺类问题头热、头痛、头胀、头晕甚至血压高下寒表现：肚脐以下发凉，经常拉肚子腰部冷，膝盖凉女性痛经，男性阴囊冰冷潮湿手脚冰凉，特别怕冷饮食耐温不耐寒肤色暗沉，长黑斑，甚至有水肿除了这些，还有很重要的一点：失眠。上热下寒，上面，是满满的火，下面是一派寒气，上下部交通，心肾不交，自然很难睡着。身体各部分相互关联，相互影响。
因为现代人的夏天，天气炎热的同时寒湿又很重（雨季＋空调、冷饮），“上火下寒”的人比比皆是，那么他们都有哪些症状呢？简而言之，就是又上火又怕冷。
1、火往上走——上火
上半身上火：面部爆痘、脸色发红、目赤目痒、口腔溃疡、咽喉肿痛、扁桃体发炎、淋巴结肿大、头热头胀、烦躁易怒，吃点热性食物就难受。
、寒往下沉——下寒
下半身虚寒：小腹冷痛、腹胀腹泻、月经不调、痛经闭经、下肢冰凉、双脚发麻、大便稀烂不成形。
观察舌象，这类人大多舌尖发红，舌根发白——这是“上火下寒”的典型表征！
二、何为三焦？脏腑中最大的腑！
上文中，一下出现了3个名词：上焦、中焦、下焦，它们合称“三焦”。
那么，何为三焦？
三焦，为六腑之一（最大的腑），是上、中、下三焦的合称。关于“焦”字的含义，历代医家认识不一。有认为“焦”当作“膲”者，膲为体内脏器，是有形之物；有认为“焦”字从火，为无形之气，能腐熟水谷之变化；
有认为“焦”字当作“樵”字，樵，槌也，节也，谓人体上、中、下三节段或三个区域。
三焦是中医藏象学说中一个特有的名词，六腑之一，位于躯体和脏腑之间的空腔，包含胸腔和腹腔，人体的其他脏腑器官均在其中，是上焦、中焦和下焦的合称——
即将躯干划分为3个部位，横膈以上内脏器官为上焦，包括心、肺；横膈以下至脐内脏器官为中焦，包括脾、胃、肝、胆等内脏；脐以下内脏器官为下焦，包括肾、大肠、小肠、膀胱、胞宫。
三、三焦有何作用？
①通行元气：人体的电线
元气，为人体最根本的气，是生命活动的原动力。元气根于肾，通过三焦别入十二经脉而达于五脏六腑。
因为三焦通行元气于全身，是人体之气升降出入的通道，也是气化的场所，故三焦有主持诸气，总司全身气机和气化的功能。如果元气虚弱，三焦通道运行不畅或衰退，就会导致全身或某此部位的气虚现象。
②运行水谷：食物加工厂
《素问》称三焦为六腑之一，为传化之府，其具有传化水谷的功能，具有对水谷的精微变化为营气，以及传化糟粕的作用。
水谷在人体运行道路及气之所终始，包括饮食物的消化、精微物质的吸收、糟粕的排泄全部过程，其中：上焦主纳，中焦主腐熟，下焦主分别清浊。这是以三焦运行水谷来概括饮食物的消化、吸收及排泄的功能。
③运行水液：人体的水管
水液代谢虽由胃、脾、肺、肾、肠、膀胱等脏腑共同协作而完成，但人体水液的升降出入，周身环流，则必须以三焦为通道才能实现。因此，三焦水道的通利与否，不仅影响到水液运行的迟速，而且也必然影响到有关脏腑对水液的输布与排泄功能。
也可以说，三焦运行水液，是对脾、肺、肾等脏腑主管水液代谢作用的综合概括。如果三焦水道不利，则脾、肺、肾等脏腑调节水液的功能将难以实现，引起水液代谢的失常，水液输布与排泄障碍，产生痰饮、水肿等病变...
四、打通三焦，重于打通任何一条经络！
前面说了，三焦是六腑之一，属脏腑中最大的腑。
那“腑”是干嘛用的？这得跟“脏”合起来讲——脏“藏精气而不泻”，腑“传化物而不藏”，“传化物”就是运输和转化的意思。
所以，六腑有一个共同特点——都呈管道形，不能被堵死，否则运输和转化就没法实现了。
按部位来说，肝应划归中焦，但因它与肾关系密切，故而和肾一同划归下焦。看到这里，明白了吗？三焦的功能实际上是五脏六腑全部功能的总体。
三焦就是人体躯干的一个大通道。经络主要在四肢上走，好比双向两车道，而三焦在躯干上走，上面包括了绝大多数的经络，好比双向八车道。故而，打通三焦，比打通任何一条经络都重要!
五、为何“中焦不通，上火下寒”？
在人体圆运动中，需要火从上往下降，以温煦肾水，同时，需要水从下往上升，以滋养心火。
火本来是往上升的，水本来是往下沉的，因此要想火降水升，就必须有一个力量来推动，这个力量就是中气，它是气机升降的关键。
中气由脾胃所生，脾胃功能弱，则中气不足，气路不通，火就降不来，就会“上火”，同时肾水得不到火的温煦，就升不上去，就会“下寒”。
也就是说，脾胃强，则中气足，则中焦通，则上下焦贯通，气血就形成了一个完整的回路。
所以，回到本文开头，当一个人有了“上火下寒”的症状，或因中焦不能交通导致上下焦出了问题时，中医多半会建议他从中焦治疗，重在调脾胃。
六、中焦不通，如何解决？
直接补阳的话，但是上热很容易显出来。用清热是浪费能源的，因为你清掉了上面的火，下面只会更虚。
使用寒凉物质清火（寒性的物质会伤害脾胃），会进一步使得脾胃能力下降，中焦加重堵塞。所以最佳的方法就是把上面的阳气拉回来，即引火归元。
1、引火归元
艾灸补肾火能引火归元。补肾火就类似于增加下部的阳气质量，以增强其与上部阳气抗衡的力量。
肾阳充沛的情况下还可形成自身的引力优势，使上部的阳自动下沉、内蕴，为己所用，这就是引火归元。
“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”如果涌泉穴温暖，人体至阴部位得阳而充，阳气充足则引力增大，上部的阳被引就下而归源。
所以艾灸涌泉常能让人产生满口甘津，这是火降水升，上下交泰的佳征。
、引气下行
灸涌泉前，可先灸中脘、关元、气海或八髎穴，让气往下走，再灸足三里、三阴交补脾经，将下面的阳气补足。
相信大家都有过这样的经历，劳累、紧张、压力大时，我们不会上火生病，等闲下来的时候反而容易上火、感冒。
其实上火是人体的一个自我保护性反应，是对前段时间身体透支的调节，让身体恢复的重要过程。
3、其它方法
想发汗的话，最好是慢跑或快走45分钟左右，运动到腿脚热乎乎的，全身微微出汗就达到目的了。
如果大便不利，可以灸下天枢、大肠俞、脾俞以通便。
温下焦除了艾灸外，可以睡前艾草包泡脚，泡到微微发汗为止。
出现“上火下寒”的症状时，除了艾灸，还可以推腹，尤其腹部阻滞点要多推，这也是为了疏通中焦。
有些人一推腹就会打嗝放屁，其实就是清气升、浊气降，说明中焦气机通了。
ps：上火下寒的人每穴艾灸时间不宜过长，每次15-5分钟慢慢适应，上火严重可以先灸八髎穴＋腿部（足三里、三阴交、涌泉），之后适应了再慢慢兼顾肾俞、中脘、关元。
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