北京皮炎医院哪些好 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/150708/4652392.html1.请教石老师，您进群之前大家讨论过脚棍，带瘤的是否可以做脚棍？
答:脚棍功按摩的是肾经的重要穴位涌泉，它是强肾固本的功法。而癌急者多为肾亏肾虚。你说能不能做?当然能做。但足底长癌和高血压患者不能做脚棍功。于大元老师给他的学员的百分之六十多的学员开脚棍功道理就在这。不要再传说有癌的不能做脚棍功了。传多了越传越变型了。
2.石老师您好！请教您自然行功调整法手势一般做多长时间为限？
答:那首先搞请你为什么做调整手式？做调整手式是因为泻大了多了，身体没劲了。当身体感觉有劲了不软绵绵的了，就把手式改过来呗。所以这里没有二十天三十天一个月两个月的时间界限。因身体状况而异。
3.石老师，你说吐音不要超过每天30声，我们吐哦音，哦音没有像哈音一样大泻，是否可以多吐一点？
答：吐音不是对泻哈音有限制，而对补音就没限制，并且吐得越多越好。吐音和任何事物一样都有度，过度了都有问题。脑瘤哦我理解它不是补音，治疗癌症的五个音:哈豁东西哦，只有西音是补。哦音除对脑瘤有好的治疗作用外也治肺等部位的其他癌。肺等其他部位的哈音也对脑瘤有作用。脑瘤在人体最高处，发言器官也在最高处，两者相距很近，所以哦音用不着吐高、吐多。这是我对哈音哦音的理解。
4.指标有高指标和低指标时，做升降开合时手势是怎样的，是升时手心朝上降时手心朝下吗?
答：生化指标有高有低时升降开合的手式要根据病情决定。主要看是‘高’还是‘低’危急生命？‘高’危急生命做降法，反之做补法。如高低都与正常指标差的不多，就既不做降也不做升，做正常指标升降开合。
5.两个中快可以一起做吗?
答：两种中快功为什么要一起做?我很困惑问这个问题。向前脚转头转腰的中快，吸氧量在行走功法中最高。一般是追求吸氧高的癌症病人做。而向后脚转头转腰的中快功吸氧量低，一般慢性病人做。一个人或是癌症病或是慢性病，怎么可能两者兼得?所以两种中快功根本放不到一块做。是不是这个道理?
6.最近有位著名老师提出升降开合时都应两手掌心向下，不要将两手掌心对着上身升降，在此麻烦石老师讲讲你在教升降开合功时的对两手掌心的要求。
答：著名老师讲的不是没有一点道理。但我要说的是于大元老师教的升降开合功是有三种做法:正常指标法、高指标法、低指标法。而正常指标法升降手心是对身体的。并没有因为手心对身体而使肺癌肠癌转移。手离病灶远点就是了。我坚持于老师的做法。因他有二十多年成功的经验和成功的病例垫底。
7.在学功时老师说松静站立一分钟后再做三个气呼吸和三开合，如果遇上松静站立一会就觉得丹田有热感的话，是不是可以不用等一分钟。
答:松静站立为什么要站一分钟?这是让你从生活状态向气功状态过渡做准备。能否从站一分钟过渡到站短一点，关键不是丹田热不热，有没有气感。而是身体能不能做到放松入静。老练功人站十秒就做到入静了，那他十一秒就可做中丹因三个气呼吸了。大家要牢记练功不要追求气感，要追求松和静，松和静是练功的核心，是练功第一位的东西。
8.按摩导引可以加倍行功的效果，也是练养结合的必要手段，请问脑瘤脑癌患者不能做涌按和脚棍的说法源自哪里？郭林先师似乎没有提到过，不能做的患者除了头颈松静功还有什么好的功目可以替代呢。
答:我不知道脑瘤不能做涌按和脚棍功的出处在哪里，也找不到郭老师在哪讲过这话。于大元老师只是讲有高血压病的人不做脚棍。后来不知怎么演变成这样了。是否把脑瘤和高血压混淆了。我一直教可练脚棍功，只不过蹬棍要慢轻柔缓。按摩功慢轻柔缓效果好。
9.每个功目里有补泻的手法，那么有补的功目和泻的功目之分吗？点步功的攻和守是否就是补泻，一攻一守是调整吗？“泻是泻不死的，补要补出癌细胞来的”这种说正确吗？
答:郭林功是有动有静，动静相兼;有补有泻，补泻相应的功法。在我们学的初级抗癌功法中就有补有泻的。我认为偏泻的有自然行走功，特快功，中快功，稍快功，吐音功。偏补的有升降开合和定步功点步功。具本艺老师讲点步功时说过:一步点攻大于守，两步点攻守平衡，三步点守大于攻。我理解这里的守攻就是补泻。所以可以说点步功是有补有泻，补泻相应的功法。癌症病泻要占主要的。慢性病补占主要，不能搞反，也不可光泻光补。所以我不赞同"泻不死，补出癌"的说法。补泻过头都会出问题。还是我说的那句话:适合自己身体和疾病情况的功才是有用功好功。
10.请教石老师肝上和肾上有囊肿，主练什么功好。谢谢
答:练郭林功的人要树立整体治疗的概念，不是练个什么功治个什么病的概念。是把初级功练三四个小时左右提高身体各部器官功能，从而达到治病的目地。不过从肝肾上囊肿上说，可多练点点步行走功和脚棍按摩功。因点步功可触动足厥阴肝经对肝有益。而脚棍按摩涌泉可强肾固本对肾有益。
11.请问身体有病灶或有肿瘤能否做点步功？
答:我找不到身上有病灶不练点步功的记载。没病灶我可以找其他锻炼方式，有病灶特别是癌病灶的人才选郭功。可这里又不让练点步功，难怪有人问那我练什么功!我的回答是有病灶才练功，点步是功当然可练点步功。
12.石老师辛苦了!请教身体有病灶、肿瘤脚棍三段都可以做吗？
答:脚棍功要分阶段进行。一步蹬天太快不行。只要脚底无癌不是高血压病就可蹬棍。但务必做到分阶段由少到多进行，并做到慢轻柔缓。
13.请问石老师，肺腺癌四年，五脏基本都有慢性病，年龄六十出头，体质较弱，能否在吐沙音（锁骨淋巴结肿大，甲状腺结节）的同时，在春天加吐"郭""果"音，冬天加吐"羽""雨"音？五脏音都要吐滑音吗？高音和低音相差几度？
石老师解答:这个病例年岁大，各部器官都有病，那练功要慢一点，呼吸弱一点，可改为弱度风呼吸或自然呼吸。吐音哈音可从高平哈改为中平哈或中低哈。若吐哈不舒服可改为豁音或沙音。但加吐脏腹音是否太多了?你春天加吐肝音，冬天加吐肾音，那夏天和秋天呢?太复杂了。我意突出主要矛盾，先把哈(或豁沙)音吐好，穩定住癌症。再在此基础上实出一个脏腹音为好。太多了哪头都顾不过来了。最后只会出现顾此失彼哪头都顾不上。不知对否供参考。
14.两种中快都是一脚完成一个吸吸呼，为什么向前脚转头的就比向后脚转头的吸氧量大呢??????
石老师解答
因向前脚转头转腰的中快功速度快吸氧量高。而向后脚转头转腰的中快速度慢，所以吸氧量低。于大元老师在日本把行走功法做过检测，结果向前脚转头转腰的中快功吸氧量最高。???????????????????????????????????????????????????
15.在稍快、中快或者独立做定步功等之前都可以先加做两轮升降开合吧??
石老师解答:为什么要做两轮?我们练功时间本来就很长，为什么一轮就够用的非要做两轮?难理解!???????????????????????????????????????
16.在走自然行动时，如果“两吸一呼”感觉不太舒服，可不可以用“一吸一呼”?
石老师解答:我给你的回答是可以。因为两吸一呼和一吸一呼都是风呼吸。再者说对两吸一呼一人紧张的年大体弱者可能一吸一呼更适合这些人。但话说回来两吸一呼吸氧才大。我们练功追求的是吸氧量治疗量啊!
17.石老师好!定步功一轮左右各9个，按书做三轮是每轮一开合。为了节省时间可以左右各连续做27个吗？谢谢!????????
石老师解答:可以。一般是9个x2为一轮。也可以18个×2或27个×2为一轮。
18.石老师好！脑部没有病灶和肿瘤能否吐脑音来预防脑转？
石老师解答:这种思维方式走错误的。完全是多此一举。我问你身上的脏腹都有可能转移，那是不是为了预防每天脏腹音都要吐了。那吐音还有完吗？
19.石老师您好！现在练功、不练功鼻腔印堂都气胀，这个现象有几个月了，这俩天没练功了，我是停几天好一些再练功，请教石老师帮我解决这个难题。谢谢！
石老师解答:是呼吸太重，意念太强容易出现的问题。要放松意念做到什么都不去想。再放松呼吸把中度风呼吸变成弱度，甚至变成自然呼吸。待一切正常走一会儿(十几二十分钟)，再风呼吸。又有感觉了，再自然或弱度风呼吸。采取趋近法。另外别太把气功当回事，气就是一种放松入静的体能锻炼方式和调整心态的过程。这个过程一定要心神安静，全身放松。不是有一句话吗:练功别叫劲，回家别找事，遇事别生气儿。
20.请石老师查一下我的吐音意念导引是否正确：我们都知道，癌症病人吐音时不许想病灶，或者说不要意守病灶，但这并不代表不要做意念导引，比如肺癌，就要用气带着声音向肺部进攻，甚至在肺部有共鸣、共振的效果，同时也可以想象，声音将肺部结节一点点地带了出来...
石老师解答:吐音功的意念导引主要体现在三个方面
一)树立吐好音的坚强信念(二)心安神静心平气和(三)收视反听(癌症病人注意松静即可，不要用收视反听这一功法)。我认为你恰恰用了收视反听这一功法。看看陶秉福主编的《新版郭林新气功》一书中吐音中的意念导引一节(、页)。
21.为防杂念，我们做特快可意守“吸呼”，那么其他行功也可以这样吗？另外，选题守题放题的方式是否我们常用的方法，石老师您现在还用这种方法吗，麻烦老师推荐一些肺癌的选题技巧。
石老师解答:初练功者守题可以守吸呼。当然也可守一句话和一个物品或景物。但必须遵守定题选题守题放题原则。请参看《抗癌健身法》书中P页四、慢步行走法的定题、选题、守题、放题。
22.请问石老师，练功后可不可以做艾灸
石老师解答:我认为可以。但要远离病灶，不要过度依赖艾灸。
23.今天舞者说说虚实分明，以点步功为例，如果功友们有提示作用，舞者万分高兴，如果有老师肯不吝指出不足，舞者万分感谢!
点步功要求走小步，慢提脚，松透点住
走小步，便于控制重心稳定，支撑腿在滚脚掌过程中站稳站实。此为实。
慢提脚，则是在支撑腿逐渐站稳过程中，同步缓慢提后脚跟，放松腰胯直到大脚趾，大脚趾不得用力支撑体重，不得蹬地离地面。此为虚。
松透，是指点步侧肢体和左右肩肘腕。松透的前提是微弯膝盖站稳，慢提后脚离地后借惯性顺势送尾闾，点步侧屈膝，在松腰松胯气沉做呼气同时松透小腿脚踝，脚趾松柔点在对侧脚心十厘米处。此是躯干与点脚侧下肢虚透。在点脚的过程中同步左右沉肩坠肘松腕，此为上肢虚透。
虚实分明已经到位。经络已经畅通无阻。
点住，则是虚中有实，乃是力度火候的最佳把握。点住却不能点死，如同把脚趾比做松软的弹簧，向下压缩却不能将弹性压尽，压尽就是点死了经过脚趾的经络，比如肝经脾经。有功友在点步时有明显的身体偏移，倾向虚侧，或者点步后身体偏向实侧，都会影响点步的力度把握。
听闻有功友讲点步功要点脚时借五分力，深谈时坦述无气感。舞者说虚实要完全能够自如把握，借五分力必会点死经络，一分力也是过。
点步是及其重要功目，有调节阴阳平衡之功，如果从此厘清点步功虚实分明之内涵，各个功目就好逐个攻克，我们就会大步迈入郭林气功之门。
石老师回复:点步功要适度不太轻也不要太重是对的。轻了不起作用点不到大敦(肝)和隐白穴(脾)。但点过度了，也不会像你说的那样点死。因为我学功时点重了造成大脚趾疼。后来老师查功说点太重造成的。我变轻点点就好了。没想到大家在点步功上这么用心，说了这么多的深刻感受。说明大家动脑筋练功了是好事。但千万要注意，不要把简单的气功复杂化了，让人觉得练个功很不容易，太难了记也记不住。这种偏差不要有。气功可不是说得高深才高档。气功是劳动人民在生产生活中收集整理创造发展起来的，现在反过来用于劳动人民生活中。大家想想是不是这个理。
24.石老師好，有关郭林新氣功的書籍，我有很多，有两本关於功法和功理的書我最喜欢的，第一本是于大元主篇的抗癌健身法，這本書內容簡單，易明，易学，尤其是適合初学者。另外一本書就是陶秉福主編的郭林新氣功，陶秉福老师是圖書館館長，硏究館员...,跟隨郭林老师教学，讲课多年，编寫此書时，亦得到很多親傳弟子的協助，这本書內容丰富，资料详盡，是一本值得参考的書。
现有一疑问向石老师请教：
如果兩本書的內容有矛盾，衝突，請問根據哪一本書呢？以自然行功为例，
抗癌健身法是左脚20分钟，右脚20分钟，共40分钟。
郭林新气功是左脚15分钟，右脚15分钟，左脚15分钟，共45分钟。
石老师回复
/p>香港伍發昌肝?伍发昌好!我有七种版本的郭林功书。有些地方的作法不尽一致，我对出现这种问题的作法是以于大元老师主编的《抗癌健身法》一书为准。理由是(1)总不能公说公有理婆说婆有理吧。(2)于老师有二十多年教功的成功经验，又是我老师，当过他班的辅导老师，我跟过他多个班。(3)练功者得有点定力，总不能和多个老师学完功后不会练功了吧。因老师们的经历感受认知不一样，肯定有不一样的理解深度和做法。只要符合郭林功的功理功法，没出大格，就不去纠缠它。(4)我在一九九九年于老师办的辅导员培训班上，就把我自己与于大元老师的不一致做法改到与于大元老师一致了。近二十年了没有什么问题。
25.石老师好，我最近一短时间做松静站立和升降开合时，经常会出现气往头上走，气聚在头顶很不舒服，头沉沉的，请问这是什么原因造成的，怎么解决呢？请老师有空的时候给我回复，谢谢。
石老师解答/p>上海~玮玮~肺~???????初练功的人做预备功时对松静站立十个要领的检查，都习惯从脚往上到头的作法，这就出现一个不容易发现的问题:把气引到头上去了。天天练功，练功时间长了出现了你说的问题:头胀头紧甚至头发热。破解的方法很简单，就是松静站立的十个要领从脚往上引到头顶后，不要停下，再从头到脚检查下来，直到两脚平站脚外沿与肩同宽。并把气存在两脚中间。长此下去问题解决了。另外练功人要熟知练功不要追求气感，而要追求松静。松静才是练功核心的东西。还有重要一点是练功是休闲的锻炼方式，要平心静气的练功，不要紧张，叫劲，要全身放松包括精神放松的去练。练功中就舒服畅快轻松地练，别着急，别赶任务，别心里想着头怎么转，手怎么摆，脚怎么迈。这对不对那对不对。你试试看。别太把练功当回事。练功中如总想着我练功呢，练功呢。这功肯定练不好。慢慢体会一下我说得有无道理好吗。
26.（1）石老师您好！请问我结肠癌7整年了各项指标都正常只有肝囊肿多发的现在每天都做特快功和吐哈音这样行吗？谢谢您
石老师解答/p>郎笑倩大连结肠癌???????建议妳做点步功时做一步三点两步两点三步点。多点3次肝经很有好处。
（2）老师哪我除了多发肝囊肿外其它各项指标都正常还要每天做特快功和吐哈音吗？谢谢您我结肠癌三期B、现在7整年了
石老师解答/p>郎笑倩大连结肠癌?还要做。保持到八年而后适当减点功。我现在76岁了还练3个功自然行走功45分钟，升降吐音功25分钟，i点步功20分钟。一个半小时。晚饭后散步三四千步，加上上午练功走的七千步共一万多步。我虽仍练初级功但采用弱度风呼吸。速度也变慢了。功时从四个小时减到一个半小时了。这比较适合我的实际。记住老师下面的话:符合自己身体状况和疾病情况的功才是好功有用功。
(3)郎笑倩大连结肠癌?练功每天上午5个小时，下午1个小时，晚上1个小时，练6年半基本不参加活动全天练功，纯功时。
石老师解答：6个小时多了，可减点功时到3个半至4个就足以。
27.?石老师，《郭林新气功为什么能治病抗癌》一书中有说：吐音前，意念想着气往肺部导引。这样行吗？
石老师解答:你是不满两年的初练功者，我意先不要做往肺部导引的意念导引为好。这样做保险些。我理解郭林老师讲的三关分度就是要大家不要急着上意念导引。
28.问题暂时没回复
29.石老师好，群里曾讨论过上午11点后最好别做行功，理由是上午11点到下午1点是心包经运行时间。长期在11点后做行功对心脏有影响。但我记得郭林老师让病人12点半才能出公园，具本艺老师练到下午1点半出公园。所以对这种说法困惑，请老师指点11点后能练中快或点步吗？我11点前完不成上午的功。
石老师解答:从中医阴阳五行说角度讲上午是阳气上升的时段，下午是阳气下降的阶段。但不管上午下午都是阳气时段。平常说白天阳盛，夜间阴盛。既然上下午都属于白天，又同处于阳盛阶段，只不过是上下午的阳盛略有区别罢了。所以上下午都可练快功和其他行功，下午并不会影响多少练功效果。于大元老师讲过上班族白天没功夫练功，让晚上练。他的思路也是阴气开始上升的时段，不会影响多少练功效果。这比缺功时、不练功强多了。不知我理解对不对?与大家商确。
珠海日月石肺腺3A?纠正得对。下面我多说一句话，按子午流注时辰去练功效果会好。但不要为追求一点效果而牺牲睡眠。我认为从养病角度讲顾此失彼得不偿失。
30.石老师好!升降8个一般多少分钟合适?
石老师解答:20分钟左右。
31.石老师你好！请问手棍功在晚上7到9点做最好，但我这时间做了晚上睡眠不好。我每天是午睡起床后做的，时间已经在下午3点后才开始做的。有些老师说午睡后的手棍要在3点前完成，因为1-3点是小肠经的时间，小肠经与心包经互为表里。3点后是膀胱经，膀胱经主水，这时做手棍会水火不相融。石老师，是这样吗？那我该什么时候做最好呢？
石老师解答:按气脉流注脏腹的时辰去练功能收到较为理想的效果，这是无异议的。但这并不是说除了这个时辰别的时间就不能练功了。郭林老师也从未讲过要按时辰去练功的要求。实践中在其他时辰练功与本时辰练功的效果没有感觉出来的明显差异。所以我以为练功不必过份地去追求。只要有效果就可以练。
32.老师您好，我老公肺腺癌，不能吃靶向药，化疗也受不了，可不可以完全靠练功来治疗？
石老师解答/p>魏峰湖北肺腺?????妳把其他治癌的路径全堵死了，只剩气功了，你让我怎么回答。我要说的是其他路行不通那只能依靠气功了。但气功来得慢，只是一种辅助治疗。依赖气功怕气功还未起作用，癌就把人打倒了。还是综合治疗好。把气功作为我们康复过程中一种辅助治疗才是正道。
33.石老师，我也觉得虚，没有力气。该怎么调整一下呢？
石老师解答:练功要把哪个功是补走泻搞清。不是体虚就一定不练泻法就一定要大补。补大了会出事的。癌症病体虚泻大了不行小泻丁止是可以的。要从你号体实际出发决定自己练功的补泻比例。要控制癌细胞一般泻比例要大一点，补的比例要小一点。练反了会出问题。
34.(1)?请教老师什么是低，什么是高的功?谢谢!
（2）?请教老师怎样安排从低到高再到低的正弦曲线练功？多谢您！
(3)?请教老师怎样安排从低到高再到低的正弦曲线练功？多谢您！
石老师解答:有经验的气功老师排功不是不管快慢胡乱来的。一定是从低排起逐渐升高，再从高再逐浙降低。所走的曲线不正是我们学三角函数的正弦曲线吗!∩。
35.石增*老师好!请问有位病友最近作尿常规检查，发现尿里隐血从前一个月的2个加增加到3个加。看西医，秘尿科让看肾科，去看肾科医生说不用理它，很多人有这种情况，可能是较长时间己存在的肾的慢性炎症，没什么好治疗的，定期做肾功能检查，小便检查。由于不放心，今天又去看中医，做小便常规检查，结果是尿里大量隐里。医生给开了中药七付，也没说什么原因引起，也没建议做任何的进一步检查。我想请教的是有隐血情况的除不吐音外还需注意哪些功暂不能练?平时练肾俞式定步加自然行功，自然呼吸，或轻度风呼吸，升降开合，点步，手棍，头按，涌按，慢步行功。遇到上述隐血情况越来越严重，怎么练功呢?慢步行功还能练吗?它是慢性病的主功哎!请石老师抽空给於指导!谢谢!
石老师解答:尿里隐血去看医生。不要找一个什么功练能解决隐血。有隐血不要练两个强泻功法：一特快二吐音。
36.石老师您好：我小便做尿常规检查有隐血而且还有肾囊肿、如果不做特快和吐音。需要做脚棍功吗？另外还做肾俞穴按摩不呢？谢谢您老师！
石老师解答:有隐血的练功人一定把隱血的原因搞清，不然不太好安排功法。不要出着血不上拖拖拉拉练着功。这样怎么能练好功呢！
37.石老师：请教一下，这位功友病有多重啊？?每天纯功时如此多？
石老师解答:
深圳～大王山～肺腺癌～15?看了两个功单的比较。我不知谁写的。我觉得他是很动脑筋的人。是一个勤勉的人。说到我的我基本认可。之于练功单为什么开那么多?这要问我们师爷郭林老师。因郭林老师讲过练我这个功，大概每天要练三个半小时的吸氧量才能达到治疗量。这就明白无误地告诉我们:练功时间=吸氧量=治疗量。依等量代换的原则，练功时间等不等于治疗量。所以今天的老师开练功方案时都是依据郭林老师三个半小时这个框框来的。再说老师开功单只是给你个人的参考方案。具体怎么练还要从你个人的体质和病情的实际需要出发。我说过符合自已体质和病情的功才是好功有用功。另外从练功实际出发，确实是吸氧量大了才能抑制肿瘤生长。每天练个八小时无法抑制。那练多少合适呢?就是你每天练完功怎么累都不怕，睡一夜觉第二天早晨起来体力恢复了，昨天不管怎么累，今天仍那么去练。因为你能恢复体力。如早晨起床后还很累，说明你恢复不了体力了。那么说明你昨日功练多了。今天该减功了。减到你练完功累，睡一夜觉早起来恢复了体力为止。这样就把你每天的最佳练功时间找到了。我非常希望群里练功病友把度好这个尺度。这对我们很有帮助的。
28.?石老师您好！请问气化时功友们坐一起要隔开距离吗？
石老师解答:气化时当然是要隔开点距离为好。
39.石老师请教一下…
一，你这么多年的教授郭林新气功，有没有缓解肝硬化比较好的成功的练功经验？目前治疗肝硬化确实是个难题，很难逆转，西医也只有抗病*，没有别的好方法。
二……肝硬化的病友，目前身体内部没有血管静脉曲张，没有内出血风险的，是否可以吐五脏音肝音？
三，肝硬化造成身体内部血管静脉曲张的，也就是有内出血风险的，是不是就完全不要考虑吐音了？
四，现在对于肝硬化从肝癌进行练习郭林新气功，好像已经形成了共识。对于肝硬化的病友，如果当慢性病来治，是不是应该加练慢步行功了？如果肝硬化从肝癌进行练习郭林新气功，那么是不是不要练习慢步行功？
石老师解答:成功经验有，但遗憾的是石老师没有积累。肝硬化和肝癌二者不要划等号。前者是慢性病后者是癌。肝硬化病人是要吐脏腹音肝郭音，并把慢步行功当主功去练。而肝癌要吐哈音，练行走功，大量实行风呼吸。肝癌病人都要有胜利信念，更何况肝硬化了。不管什么病，只要有信心才有救。一个人心里整天想着完了完了，那他一定没救了。良好的心态是一剂买不到的抗病良药。那怕有千分之一的希望，我们都要积极争取，绝不放弃！癌是癌，慢性病就是慢性病。两者施功是有区别的。
40.石增*老师?十二点到一点能吐哦音吗？
北京，亮点，肺转脑转骨?如肺转脑要吐两个音的(哈和哦)可以。但尽量提前一点，放到12点以前阳气旺盛时段吐脑瘤音豈不更好。
41.请问石老师，我早晨天没亮出门练功有点怕，能不能就在家开窗练个自然行功呢？谢谢！
石老师解答:在家里练自然行走功有点问题。场地小总转圈，很快会产生疲劳感
42.石老师好!我现新用的内分泌药后红白细胞降到3.25.3.4。未用此药时白细胞6.4已2个多月.影响练功了.做快功慢走难受.用补法病灶也难受不知怎么练了?请教老师.謝谢老师
石老师解答:可能是用药造成的后果。体虚无力白血球很低的人练功，速度要慢一点，呼吸轻缓一点，动作柔和一点，功少练一点。待体力恢复后再把功加上来
43.请教石老师：何开芳老师说脑瘤患者不能做脚棍、涌泉按摩。你觉得呢？理由是什么？
石老师解答:那是何开芳的见解。她讲为什么不练的理由了吗?我前面回答过类似的问题。脚棍和涌泉按是足底长癌、高血压病人和不练很好，一练就出虚汗身体不舒服的人不练。其他的人可以练。理由是这两个功都是强肾固本的功法。我深深的记着一个事:于大元老师开功单时有近百分之七十的人他开了脚棍。我不明事理问:于老师，你为什么给那么多的学员开了脚棍功?而其他三个按摩功开得那么少?于老师问：患癌病人从中医角度看是哪里亏虚?我答是肾亏肾虚。于老师说：回答正确。既然是肾亏肾虚那我给学员开脚棍功，让他们强肾固本有错吗?我无言以对。
44.我练功两年多，身体状况一直在走上坡路，可最近两周胸腔有一种像涂抹了清凉油样的感觉，呼吸时像在抽凉气，不练功时也是这样，早上起床时稍微好点，不知道各位功友是否遇到过类似状况，是不是练功呼吸出问题了？希望得到老师和功友们的帮助，谢谢！
石老师解答:我体会是：太把气功当回事的时段练功，放松不了全身叫着劲，意念也紧着。不把气功当回事了，意念和全身都可松下来，会比较好的入静了。然而就是再入静的人，也不会在练功的全部时间都入静。入静是相对的，不入静是绝对的。气功大师也会有不入静的时段。所以才有守题时跑题的要求:不盯不追不抓。联系起来想想是这么回事。
45.那个空劲功是悟外导引，做功是可以看电视的，那我们做行功只要不想体内，悟外就没事，是不是？
石老师解答:
深圳～大王山～肺腺癌～15?我们讲的悟外主要讲两层意思:一是视线往远着。二是意念在体外。你说的没什么问题。
46.石老师您好:癌症病人抗癌期，学练初级功法后，要不要升级学练中级功法？在什么时期学练中级功法最为恰当？
石老师解答:张惠妳几年了?如满五年且病情稳定，当然可学中级功基至高级功了。有什么可纠结的。反之，先不要学中级功，把初级抗癌功先练好，待病情平隐后再说。于大元高文彬老师一直未学也未练中高级功。但他们把初级功速度放慢了，呼吸强度减缓了，增加了补功，练得比开始时精了。这也是一条路子。不一定非得练中高级功。我走的就是于老师高老师的路子。已23年了不也挺好嘛！
47.石老师好！我盆腔有2公分的瘤子，不知中快做哪一种合适。第一种向前脚转腰是不是对瘤子不好，后一种有老师说是适合慢性病人的。请老师指点。谢谢
石老师解答:
山东_太阳雪__子宫肉瘤?我先问你：做向前脚转头转腰的中快功，病灶处疼不疼?如不疼做向前脚转的。如疼做向后脚转的。记住：练功以舒适为度。
48.石老师，你好，请问天天练功，吃饭睡觉都可以，但是不但没胖，还越来越瘦，这是哪方面出问题了，好担心！
石老师解答:我倾向于病灶不稳定造成的。因为你说吃睡练功都好。我认为瘦要自己找找生活起居的原因。病情是否稳定?练功很劳累吗？你在衡阳，老师在北京，相互又不熟怎么能准确回答你瘦的原因??石老师是一个练功23年、年高7O多岁的老人。老师是人不是神。
49.老师您好!我是支气管扩张患者，最近一个星期，先是有些肺内感染加重，吃消炎药之后好了，然后低烧37.4度左右，没其他症状，脸发烧，有点冷，吃了很多中药，西药，还是不好，想请教您，有哪些功法可以，治低烧自己感觉还是肺火肝火大，以前春天也是这样，体力，吃饭，睡眠都正常，谢谢！
石老师解答:
辽宁阳阳支气管扩张???阳阳有病还是找医生。练功中有什么问题找我。我未见到人未查过功一般我不提练功方案。因为提也是胡提，没针对性。不仅帮助不了大家练好功。搞不好会耽误大家。
50.石老师，想请教您:一对风池穴是内转是泄还是向外(耳的方向)转是泻?
石老师解答顺经为补逆经为泻。顺时针为补逆时针为泻。其实刚练功的人不去记这些也可，因为教大家的都是正转完了再反转，而且正反转是相等的，不会出问题。
51.请教一下稍快功速度是不是介于自然行功和特快之间？每分钟大概多少步？
石老师解答:
荷花?稍快功有两种:一种是与自然行走功近似的稍快行走功。按自然行走功走就行。与自然行走功的不同点是三个一点:速度快一点，呼吸强一点，转头转腰多一点(两步一转)。第二种稍快是脚跟吸脚掌呼的稍快功，就是一只脚完成一个吸呼的行走方法。两个稍快功的呼吸都要顺畅舒服，不能有憋闷的感觉。要肢体动作跟着呼吸走。不能呼吸跟着肢体动作走。
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荷花?稍快功是介于特快与中快之间的快功。不可说成是自然行功和快功之间的功法。自然行功不是快功。
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江苏-静水流深-肺腺?我发现你们没完全掌握第二种就是脚跟吸脚掌呼的稍快行走功的呼吸法。建议看看《抗癌健身法》书上的稍快功是怎么转头转腰的。另外，我感觉于大元老师把快功分得十分清楚:特快功一种。稍快功两种(与自然行功近似的、跟吸掌呼的)。中快功两种(向前脚转头转腰的和向后脚转头转腰的)。我不知什么是特快慢走法?也从来不这样叫。都叫乱了，弄得新人无所措手足。不知哪是哪了。
52.石老师晚上好!我练中快功总练不好，吸吸时两肩总是酸痛，虚实也掌握不好，烦请石老师指导，谢老师！
石老师解答:
哈尔滨枫叶流丹乳转骨?架着肩膀练功当然就会酸。把肩膀放下来就好了。两手的摆动与自然行功没什么两样，频率完全可按自然行功的频率。我认为于大元老师通过他多年练功实践编的中快功顺口溜(脚跟吸吸，脚掌呼，正面吸吸，侧面呼，前腿弓，后腿松，重心在当中)完全实用，无什么问题，大家应在练功中认真领会，仔细琢磨，不要就轻易否掉了。因为我练功二十三年了，接触过百十位老师，还没有一位超过于大元的。所以我才建议学练郭林功的人，留存一本于大元老师主编的《抗癌健身法》是非常必要的。当然有什么不同看法做法可以充分表达。
53.问题一：石增*?石老师，请教您，我最近心脏出问题了、不能练行功了，只坚持做手棍。停功又担心，有点纠结啊。请教您，手棍是做还是不做的好。谢谢您！
石老师解答:
上海～之秋～肺结节?对于心脏不好的病人用强度和中度风呼吸有问题，那可以改成弱度或自然呼吸。把行功一味停掉光练按摩功是有问题的。好好领会我上一条(练郭林功有个量力而行的尺度。不到量不行，过量也不行。我今天要提醒大家的是:不能因为量力而行，而把行功和风呼吸法全减掉了。郭林功之所以抗癌是因为行走和风呼吸，这是两大法宝。如果把这两条减掉了，光练按摩功和升降开合功了就会出乱子的。记住郭林功是动静相兼、补泻相应的功法。而动和泻要占主导。)说的道理。心脏不好的人做做手棍功有好处。
问题二：石增*?谢谢石老师。我也是在保心脏的前提下力所能及的走行功。
石老师解答:
上海～之秋～肺结节?你这样做是对的。但一定要速度慢下来，呼吸要缓一些。自感舒服才好。
54.石老师好！传上一份资料，是健脑的，因为我是肺转脑的，能不能练？盼复！
石老师解答:
成都~润祯，肺腺癌转脑16?健脑功可练，是郭老师教唐伶俐老师传下来的功法。
55.尊敬的石老师，您好！我是淋巴瘤，4年多复发，正开始化疗，身体还好，想请教您，化疗期间吐音和特快不能练吗？我这样练行不行？上午一个定步加自然行功；接着做稍快功，中快功；点步功；下午做一小时升降开合功，手棍，脚棍。打扰您了！
石老师解答:化疗期间身体内环境受到伤害，所以吐音特快两个强泻功法不练。其他功你这样安排原则上可以。我认为上午练得太多了，下午又少了，没有了行走功法。可否均衡一点。上午减点量，下午加点量。
56.石老师请教一下，我们在五年内的癌症病人可以每天配合吐五脏音吗？
石老师解答:如果五年内癌症病情穩定又因脏腹病需要的话，当然可以。但不要轻易(一下子)把哈音减掉。要渐渐往下减哈音，逐步往上加脏腹音。我就是在患癌八年时因患糖尿病增加的羽音。而后逐步淘汰哈音，逐步改到吐脏腹羽音的。
57.?石老师您好！有两个问题靖您，一、我最近参加了一个培训班，中快1的口诀中有一句作了改动，就是把"前腿弓"改为"前腿松"，您认为应该弓还是松？
二、做中快1时，我原来前脚掌落地后，后脚跟是不抬起的，现在有人讲后脚跟要抬起，请问，后脚跟到底是应不应该抬起？谢谢！
石老师解答:一我认为于大元老师的好。二区别抬起不抬起没有实际意义。只是一个人的习惯罢了。实际上移动重心快了，就抬起了。移动重心慢的就没抬起来。想想是不是这么个道理?！谁能说抬起或不抬起来才符合郭林功的功理功法?！我做向前脚转头转腰的中快功是不抬后脚跟的。但我并不认为抬起来是错的。
58.石老师，五脏音会不会太补了？看有的老师给初学者安排功都有五脏音，我感觉太早了。
石老师解答:给两三年的癌症病人安排吐脏腹音是有问题的。癌和慢性病比起来，那主哪次要分清。练功和做事一样，不能胡子眉毛一起抓，要抓主要矛盾。患癌的人首先要活下来，然后是活长，最后才是活好。抓次不抓主是玩弄生命。
59.石老师好！请问如果上午有特除原因没时间吐音，下午可以吐音吗？谢谢老师！
石老师解答:郭林老师书上讲偶尔做一两次补补课可以。长期下午吐音不可。
60.石老师您好！我是宫颈癌术后8年，3年前开始出现术后后遗症-左腿淋巴水肿，我现在吐哈音和羽音，请问老师我上午吐羽音好还是下午吐羽音好？谢谢老师
石老师解答:当然是上午吐羽音好。
61.石老师您好！我是肺腺癌最近腰酸，可以做慢式肾俞式定步功吗？平时练功因为泻多了作为补肾可以常做吗？应该朝哪个方向？谢谢您！
石老师解答:可做肾俞式或慢式定步功。这是两种做法，不叫慢式肾俞式定步功。因你是肺癌，朝西做定步行走功。你为什么说你泻多了?
62.石老师好！我想请教关于升降开合功的速度问题，有的说不要太慢，一轮八个方向10—15分钟即可；有的说尽量慢点好，一般16—20分钟，30分钟更好。请问石老师一轮八个方向多少分钟较好？谢谢老师！
石老师解答:
老虎—徐州—肺腺癌—?i?四个方向八个升降开合15~20分钟左右比较合适。大约每个方向两分钟左右。书上写得相当清楚。好好看看书都会解决了。《抗癌健身法》一书P页倒数6行。p倒数第2行。《郭林新气功初级功简明教材》一书P40页倒7至倒6行。
63.(1)石老师，请问上午吐肾音的理由是什么？
石老师解答:上午吐音的好处是效果更好。因为上午是阳气上升阶段，特别是完成自然行功后，第二个功吐音，身体的气血充分调动起来了，吐音效果理想。大家都知道在十二个时辰中，从子时到已时为六阳时。子时为阳气始生之时。而午时至亥时为六阴时，午时为阴气始生之际。
(2)石老师，我也想学习一下上文提到的上午吐羽音，从辨症施治角度去理解，其好处是？
石老师解答:初期患癌症的病人，要先把哈音吐好，待病情穩定了又需要吐羽音的(如有糖尿病)再加吐羽音。不是刚练郭功的人都要加吐肾音羽才好。今天还有一肺癌的病友听说肺癌容易转脑，为了预防转脑而要加吐脑瘤哦音。我告诉他不要这样做。我问大家这样一个问题:人的五脏六腹都有转移可能，那我们是不是要把脏腹音都吐了?那我们一天不是光练吐音功了吗?
(3)吐肾音一般是在下午肾经时辰吐，书籍上写的都是一高一低一对音，肾只可补，不可泻，所以我也不明白放在上午的好处。请教石老师！
石老师解答:按气脉流行脏腹时间练功能收到较为理想效果。但我们不能为了一点效果，以牺牲深睡眠去练功，是得不偿失的。
64.请教石老师，我是乳腺复发转移肺、肝、骨，请问老师，我是向西北方向站吗？
石老师解答:抓主要矛盾。按肝的方向东较为合适。
65.请教石老师:高血压(吃药，练功已调到正常)，能吐音吗？谢谢！
石老师解答:书上讲得十分明确高血压不能吐音。见《抗癌健身法》一书P(6)。《郭林新气功初级功简明教材》一书P58页(五)吐音功禁忌3
66.石老师，请问胸水引流拔管后大概几天可以恢复吐音？十天可以吗？
石老师解答:
江苏-静水流深-肺腺????这个问题最好问自己。体力恢复了就可练，未恢复就再休息几天，不要着急。
67.石老师我是子宫内膜间质肉瘤。属于激素依赖性肿瘤。练功从子宫朝北站吐哈音6的倍数一年多，最近有老师说应从肉瘤朝西南站，吐5的倍数。请石老师给予指导，谢谢！
石老师解答:我认为你朝北是正确的。因为你肉瘤是长在子宫上，是子宫上有病变，当然按子宫朝向。如右瘤长在身上，那方向要朝西南方了。想想是不是这个道理。练功要有点定力。别听风就是雨。
吐音功如何提高质量?要从三个方面入手(1)音调高低。下焦病要高(逐步上到高音位)，中上焦病中高即可。(2)调门长短。开始短些，逐步长些，做到舒服不憋气。(3)数量多少。多了少了都不好，适量最好。吐音一般不要超过30声为妥。提高质量还有一条是吐什么音更适合你?一般要吐哈，哈音不舒服的改吐豁音或沙音。吐双音的要逐步过渡。确保不出任何问题。
68.石老师，小*同学偷偷就吐音好几天了，他觉得吐上后，胸部很舒服，是不是有些着急了？我本想让他先练两个月行功的
石老师解答:小*练功不是着急的事够条件了再吐才稳妥。
69.石老师您好！下午可以吐音（哈）和走特快吗？谢谢！
石老师解答:
珠海-莲子-肺腺-?下午可走特快，但不可吐音。吐音放在上午十点前效果好。
70.下午5-7时肾经时间，吐肾音为什么不必上午好呢？
石老师解答:
深圳-青青-乳腺-.11?这个问题我已经回答过了。子时到已时为6阳时，午时至亥时为6阴时。阳时吐音效果好。至于酉时肾时吐音和上午吐肾音究竟那个效果好?未测算过也未研究过。你可试试研究一下看哪个效果好?
71.石老师下午第一个功可以直接特快或中快吗？
石老师解答:练功要从低(慢)到高(快)再从高(快)到低(慢)。这样做符合规律，不会不舒服。不要一上来就快。
72.既然特快功和吐音功都是大瀉功法，为何下午可做特快功，但又不可吐音？
石老师解答:特快功一般都安排上午做效果好。但有些功友上午因种种原因没做成。为了补上功时增加吸氧量而下午做了。虽效果不如上午但比不做要有效果。想想是不是这么个道理。正因为如此，我给学员们开练功方案时下午有开特快功，中快功和稍快功。
73.带瘤的能不能练静功？
石老师解答:练功不交叉，交叉易出事。这一点早就明确。我认为我们没有必要讨论禁行的做法。会有什么好的诱导好的结果吗？！会有正能量吗？！
我再发表点看法:大家知道癌细胞厌氧。而郭功的风呼吸可大量吸氧，所以郭功可抗癌。郭功也不是一味排除静功，它是有动有静动静相兼的功法。因癌是重病实症，所以要以动为主以静为辅。郭林功本身的静功(如升降开合定步功和预备功收功中的站立)，静功已够用了。如果我们再把其他静功硬拉进来，静功的比例偏大，将会出现不好结果。再说每种功都有自己循行的脉路，两种不同的气功放一块练，极易发生冲撞(出偏)。练功是为健身强体的，这样做不仅健不了身，也强不了体，还出了问题。所以不要两种不一路的功同练。我们没必要去探讨易出事的路子。我们癌症病人哪有时间探讨这些。练郭功的人还练其他静功未出偏算他庆幸！从关心负责的角度出发，建议你不要这样做。我建议我们这个群不要在违规的作法上讨论。这不是堵塞言论，是避免我们的讨论偏离了主题。
74.鼻咽癌转脑骨可以吐哈音吗？
石老师答疑：当然可以吐音。而且鼻咽癌的效果还好。有骨转更应吐音，音调要稍高点。
75、定步功有几种？
石老师解答：定步行走功有三种(慢式快式肾俞式)就是三种，不要乱说还有多种。这样说极易在新学员中产生误解。我认为练功新人先学会慢式定步行走功。巩固住不会忘了，再根据身体状况选择快式定步行走功或肾俞式定步行走功。现在有的老师把定步行走功作为预备功去安排是不对的。有的让学员在自然行走前做3轮甚至6轮，这就更成问题了。我们原来在自然行走功前安排一轮(18个)定步功的本意是起复习定步行走功的作用，(平时没安排定步行走功，遇到外面天气无法练功，在屋里练定步行走功忘了不会了)绝旡意当预备功。望大家知晓。
大王山老师:
石增*?早上自然行功前定步功的含义清楚了，看所有老师一样安排，很不理解，现在明白了。
石老师:明白就好。不然总是出现把定步功毫无道理的当预备去安排。耽误事。
76.请问，走几轮定步功接自然行功不属于预备功吧，是否为了更好的松腰？定步功前有预备功呀。
石老师解答:定步功一轮放在自然行功前面的作法，最早是我向于大元老师提出的建议。理由是：
(1)大多数人练定步功做错了，没有移动重心。
(2)外面无法练功在屋里练定步功时，由于平时不练或练得少而不会练了。
(3)把定步功作为独立功法时最少要练3轮。
现在在自然行走功前加一轮定步功就是起复习作用，不作为独立功法。于老师听完我的话以后未说可否走开了。我认为他不同意。可过了两三天他对我说，老石，还真有不少学员不会做定步功。以后咱们就在自然行功前加一轮定步功，起复习作用，不作独立功法，又不影响练其它功。
77.石增*老师带瘤的做快式定步功还是慢式定步功？我理解应做快式的不知对否，谢谢老师！
石老师解答:很对。但前提是把慢式学会基础上再做快式的。快式吸氧量大。如病灶不稳，年纪轻，体质好选快式。而老年体质弱，肾亏虚选肾俞式。就应这样思考，全面理解老师解答。为你点赞！
78.请问老师，快式定步功的摆手手心朝上还是朝下呀？
石老师解答：不是所有功法都可手心朝上。不可异想天开随自己意来。如特快功能手心朝上吗?中快功和稍快功呢?
79.
石增*?香港伍發昌肝?
目前我在化疗期间，看了昨晚两位老师关于定步功的解惑后，今天马上做了两个调整：
一、将定步行功从自然行功的搭配中独立开来，作为一个独立功来练；二、左右脚各做18个，一轮36个，共6轮，数字的大小和手心的朝向根据自己的指标变化而作相应调整。????
不知道我这么做是否合适、妥当？顺便请教一下，我化疗期间的肝功能指标偏高，这个指标是否也属于我们调整功法涉及到的指标范畴？
石老师解答：生化指标与肿瘤标志物是两码事。练功的升降指标只解决生化指标高低问题，肿瘤标志物找医生解决。定步功一般一轮为左右脚(或右左脚)各9个，18个为一轮。
江苏-可闲居-肺腺转胸膜-.9?那要抓主要矛盾。但肿瘤标志物的高低不是气功所能解决的
有体力的定步功可做18或27为一轮。刚学功的先做好9x2=18为一轮的。这叫循序惭近逐步提高。
已回答的问题:
80.石老师请教二个问题
一、按常规做完自然行功后，接着吐音。但现在天气热了，想把特快功挪到前面做，把吐音向后挪，但保证10点前吐完，是否可以?
二、升降开合功掌心向下为降指标，向上为升指标。但我术前术后血液指标都是正常的，那我掌心是否做调整式呢?谢谢
石老师解答:一、吐音和特快都是强泻功法交换一下位置无大问题。之所以吐音接自热然行功是因为自然行练练功时间最长，40分钟。气血经过40分钟运行最好吐音效果最佳。
二、掌心对身体，稍远一些即可(十多厘米远一拳就行)。
什么叫调整式?升降开合功只有三种作法:正常指标、高指标、低指标。
没有补法，泻法，调整法。有些人凭自已想当然叫不行。练功要按功理(懂理)守功法(守法)去练。
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