在古代富贵人家
吃得好睡得好一天不干活
在脖子上长一个“大包”
来凸显身份地位，被称为
但所谓“富贵包”并非是富贵的象征
而是一种常见的颈椎问题
什么是？
富贵包是一种由于颈椎长期、反复劳累，致经筋劳损，颈部肌肉出现形态学和功能学改变的一种症状表现，其实也是颈椎病的病前状态。
有会怎样？
初期：肌肉逐渐失去弹性
无明显症状，但支撑关节的肌肉组织慢慢失去弹性，从而导致颈椎的支撑和牵引力越来越差。
中期：颈椎生理曲线消失
此时可摸到软软的“富贵包”，也可能出现头痛、头晕、脖子疼痛、肩颈酸胀等症状。
后期：肌肉纤维退化，头部活动范围变小
此时的“富贵包”已经增厚、变硬，肌肉进入了纤维退化阶段，就连头部的活动范围也会减小。
如何判断自己
有没有？
检测自己是否有富贵包，最简便的方法就是靠墙站立检查。
：一面安全的墙，一面可观察全身的镜子或者请他人协助观察。
：双脚打开与髋同宽，后背、双腿、臀部靠墙。
：如果头部不能贴到墙，且颈部有明显凸起，说明有富贵包。?
有怎么办？
自我注意
1.长期低头或面对电脑的人群，可以尝试每30分钟至1小时活动一下脖子，适当缓慢的做“米”字操和扩胸运动，放松颈肩周围僵硬紧张的肌肉。
2.选择适宜高度的枕头睡觉，一般成人为自己握拳时一个拳头的高度。
3.富贵包重度患者，应寻求专业医生的帮助。
中医调理
医院治未病科，采用中医特色推拿手调，疏通颈肩部经络，松解颈肩部肌肉粘连，恢复颈肩部皮下组织的正常结构，对于颈部富贵包的治疗有较好的疗效。
治未病科治疗实拍图
患者在富贵包消除后，可在针灸推拿医生的指导下进行对应性动作训练，例如颈部肌肉左右前后的拉伸，双上肢握毛巾背举锻练背部肌肉的力量来巩固治疗效果，真正做到未病先防。
来源：医院
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
