本文转自：羊城派
文/羊城晚报全媒体记者林清清通讯员沈中
广州中医药大学副校长、医院副院长张忠德教授
医案：郑先生，33岁，左胸胁胀满10年
郑先生今年33岁，虽然职业、生活发展都不错，却有一个“宿疾”。原来他高中时曾被同学用钢笔划到了左边胸胁部，此后就常感胸胁部胀满，似有一团气堵在胸部，冬天衣服穿多了也不舒服。工作压力一大，就像有个气球顶在侧胸部，要经常叹气才能稍微缓解。医院也无解。冬天手脚冰凉，离不开热水袋。立春以来又常感觉有气向上顶着左侧胸胁，打嗝或排气后会比较舒服，胃口也不好，晚上有夜尿。沮丧的郑先生刷到朋友圈的德叔医古专栏，赶紧到广州来向德叔求助。
德叔解谜：肝气不舒闷胀痛
肝主疏泄气机，肝气不舒则全身气机不调达，出现胀、闷、痛的症状。郑先生不适处位于左胸胁部，是肝经循行之处，平时容易紧张、经常生闷气的人群，容易导致肝经经气郁滞，出现胸胁部胀满、胸闷等症状。春主肝，肝脏在春季表现活跃，肝气不舒日久则影响脾胃运转。脾不能升，胃不能降，气机失调，运化失常，则会出现胃口不好、胃胀、气顶感、嗳气、反酸等表现；
同时，中医认为肝肾同源，肝气郁滞会导致肝血运行不畅，从而影响肾精肾气，出现手脚怕冷，夜尿频，腰腿酸软等不适。治疗上，德叔以疏肝解郁、理气健脾为主，兼以养血柔肝。经过一个多月中药治疗及情绪开导，郑先生胸闷气滞感已基本缓解，生活也充满干劲。
预防保健：疏泄有度，拍打经络
德叔指出，郑先生这类情况应学会及时疏泄不良情绪。平时闲暇可多运动。爬山时可找一个平缓山腰练气，大声呐喊，既能锻炼身体，还可通过正确疏泄气机使肝气调达，心情舒畅。平时可拍打肝经、胆经，以疏肝行气解郁。
春季可配合中药沐足，祛春寒春湿，同时畅通郁堵的肝气。可准备艾叶20克，柴胡20克，桂枝15克。上述药材放入锅中，加入适量清水煎煮30～40分钟；取药汁待温时（水温45℃左右为宜）开始泡脚，每天10～15分钟，1周4～5次。
德叔养生药膳房
1.玫瑰花陈皮饮
材料：玫瑰花15克，陈皮5克。
功效：疏肝理气健脾。
烹制方法：上述食材放入锅中，加适量清水，煎煮约30分钟，代茶饮，此为1人量。
2.猪肝煲枸杞
材料：猪肝克，猪瘦肉克，枸杞20克，枸杞叶15克，生姜3-5片，精盐适量。
功效：补肝养肝。
烹制方法：将诸物洗净，猪肝、猪瘦肉切片，放入沸水中焯水备用；上述食材一起放入锅中，加清水约0毫升（约6碗量），武火煮沸后改为文火煲1.5小时，放入适量精盐调味即可，此为2～3人量。