宝宝的五大营养餐 促进宝宝身体健康
妈妈们，你了解自己孩子的体质吗?当孩子感冒生病了，他们需要什么方法来疗养呢?今天给你们介绍5款针对不同体质的宝宝的营养食谱，赶快给你的孩子试试吧!
1、“热性感冒宝宝”食谱——薄荷牛蒡子粥
适用宝宝：热性感冒宝宝，表现为痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变*、脉搏也比平常快
食材：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
2、“阴虚”宝宝食谱——百合枸杞猪肉粥
适用宝宝：阴虚的宝宝，一般偏瘦，睡觉多汗且容易因汗多而着凉、感冒
食材：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
3、“气虚”宝宝食谱——山药猪肉粥
适用宝宝：气虚宝宝，一般体质虚弱、偏胖，也容易感冒。
食材：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
4、“健康宝宝”防感冒食谱——玉屏风散
适用宝宝：所有宝宝
食材：西洋参或*参10克、白术10克、防风6克。
做法：将西洋参或*参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。
5、“寒性感冒”宝宝食谱——葱白粳米粥
试用宝宝：因为寒性、着凉所致的感冒的宝宝
食材：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。