血糖其实指的是血液中的葡萄糖，相信大家都知道葡萄糖是人体内一个重要组成部分，身体能量重要来源之一。一个正常的人每天都需要很多糖分来给身体提供能量，还可以支持体内脏器与组织运行动力。所以，身体的血糖水平应该要保持平衡状态。
不过，现如今很多人出现了高血糖的现象，也就是说血液中的葡萄糖含量过高，而身体又没有产生足够的胰岛素，就可能出现胰岛素抵抗，在这种状态下胰岛素会将葡萄糖吸收到细胞当中，时间长了就会导致血糖值超标。
所谓空腹血糖指的是测量前一晚到第二天早上，没有摄入任何物质的血糖值，大约是8-12小时之内，也就是说空腹时间不能少于8小时，也不要超过12个小时。
在空腹的状态下，血液中血糖值是保持不变的，这个时间段测量的血糖值是医生判断糖尿病严重程度的重要指标，当然还可以看出体内血糖代谢的情况，糖尿病患者控制血糖的程度。这些都是测量空腹血糖的重要意义所在。
医生认为单纯就空腹血糖8.5来说，这属于中度糖尿病，但是，一次两次的血糖异常也不能完全说明问题，最好能够结合餐后血糖的数据来判断。如果连续测量一段时间，只有空腹血糖是8.5，餐后血糖是正常的话，可以不用太紧张，情况不是太严重。但是，如果空腹血糖，餐后血糖都存在超标的情况就要引起重视了。
同时，细心的朋友还可以注意自己平时的一些身体表现，若日常有这几种情况，要及时看医生：
一，经常胸闷头晕
如果发现自己的空腹血糖8.5，而且经常有胸闷头晕的情况，这时候不要大意，很有可能是心血管方面有问题，比如血压、血脂过高引起了心脑血管疾病，要及时看医生。
二，出现了蛋白尿
如果一个高血糖患者排尿时发现大量蛋白尿，要特别引起警惕，因为蛋白尿是糖尿病并发肾病的一个典型表现。蛋白尿的具体表现是尿液中有细小的泡沫，而且泡沫久久不能散去，刚开始泡沫比较少，但到了后期泡沫会越来越多。
三，手脚有麻木感
糖尿病患者因为血糖浓度升高，四周神经受损，外周血管可能出现病变，身体供血不足，会引起手脚有麻木感，甚至出现疼痛感。而且血糖持续升高还可能导致末梢神经炎，也可能引起手脚麻木。所以，一定要引起警惕，应及时看医生。
四，频繁出现低血糖
对于糖尿病人来说，频繁出现低血糖其实是一种很严重的情况了，因为发生一次低血糖对身体的伤害很大，如果频繁发生低血糖还可能危及性命，所以，要引起高度重视。
对于空腹血糖8.5的人来说，一定要仔细察觉自身表现，必要时要去看医生，同时，饮食方面也要进行调整。
比如要远离高热量的食物，高热量食物包括脂肪含量高，糖分高的食物，这些食物吃太多，不仅引起肥胖，还可能使多项指标发生变化，引发慢性疾病，加重糖尿病的症状。
患糖尿病的人要保持均衡的营养元素，蛋白质、维生素、碳水化合物等，各种营养元素都要适量摄取。
同时，每天都要摄入足够的优质蛋白，可以多吃鱼、虾、牛肉、牛奶等。此外，还可以多补充膳食纤维，建议多吃新鲜蔬菜、糖分不高的水果。这些饮食习惯，都能够在一定程度上帮你降低血糖。
如果你还不懂得怎么“吃”能帮助降血糖，建议可以咨询医生，也可以多看这本《糖尿病饮食宜忌全书》，通过一些简单的食疗方法，可以让你收获不少好处。
注：图片来自网络