许多人天气炎热就会大吃绿豆汤、喝凉茶。
1、食用一定量的铬。铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。因此，建议男士们服用含铬的药物制剂(如复合维生素和矿物质)或适量饮用啤酒。
误区一：阳光不强，不需要防晒