1.冠心病患者
患心肌梗死者中有75%可发生心脏性猝死。
2.“三高”患者
患有高血压、高血脂和糖尿病等基础性疾病的人，也易导致心脏性猝死的发生。
3.吸烟者
目前心脏性猝死者中，有90%以上的人都吸烟。
4.不良饮食习惯者
摄入过多的高脂肪、高蛋白类食品，如动物肉类，造成肥胖、高血脂或高血压。
5.不良生活方式者
工作忙碌，使得身体锻炼越来越少，体质减弱;或者意识到需要锻炼，但是锻炼不当，过度剧烈锻炼。
6.工作、精神压力过大者
研究表明，精神紧张、情绪波动大、体力透支等很容易成为心脏病的诱因。
预防猝死，需做到五点1.别让心脏长期处于应激状态
在心脏处于脆弱的状态下，本应该注意休息，但很多年轻人却没有警惕意识，仍然加班熬夜，使身心过度劳累，几乎崩溃。
有的为了提神，大量吸烟、饮酒、喝咖啡浓茶，这样一来，无形中更增加了心脏病发作的危险因素。
而即使是没有动脉硬化病变的年轻人，在应激状态下也可能造成冠状动脉痉挛，从而导致血栓，甚至猝死。
2.定期做医疗体检外，还需加强体能检测
一年一次的心电图基本人人都可以做到，但是静态心电图无法评估心脏的负荷能力，为了更好地了解心脏能够承受的运动能力(比如加班时心脏的承受能力)，功率车测试是一种较为简便易行的方式。
3.运动且适当运动
通过体质测试或者体适能检测，了解和评估自己的体能状况，选择适合自己的运动项目，按照“适时、适度、适量”的原则去运动，不仅更安全，还可以有效增强心脏功能能力，降低猝死风险。
4.保持良好规律的生活方式
改掉不良习惯，如戒烟限酒，限制高热量食物，尽量减少加班熬夜，保持良好的生活方式是降低健康风险的最有效方式。
5.保持良好的情绪
心情乐观开朗是保持人体健康的一级补药。当我们心情不好的时候，身体也会感觉到不舒服，而心情愉悦会让身体也“开心”起来，这就是身心一体的原因。
猝死的急救一旦遇上猝死，这些急救方式有用!
心脏骤停后10分钟，人体将达到生命的极限，在这段时间里，每延迟一分钟，会降低10%的希望。正确的抢救措施在某种程度上或可帮助被施救者突破生命的极限，所以救人技能学起来，4分钟以内使用这项方法，复苏成功率达50%!
1.将患者平卧，背部垫一硬板，颈部上抬，头颈微后仰，促使气道通畅。
2.施术者握拳，以患者的胸骨部下段，做一二次短促有力的叩击。如无反应再重复一二次，经叩击后，常可终止室速，室颤，恢复窦性心律。如无效做下轧步处理。
3.立即做全外心脏按压，左手掌置于患者胸骨下1/3处，右手压在其上方，以每分钟次的速度，用力适度，反复按压，使胸廓上下活动程度4-5厘米，心内剩余含氧血迅速排入动脉使心脑供血，胸廓下陷回弹时，有助于及通气。按压应用力均匀，轻柔，用力过猛，易引起肋骨，胸骨骨折，气胸，血胸，心包积血，骨髓栓塞，内脏破裂等并发症。如无反应，同时进行下一步处理。
4.人工口对口呼吸：一手捏住病人鼻孔，推开下颌，使其口张开，用力吸气后患者口腔紧对密闭，将气吹入患者口腔，以每分钟16-18次的速度，反复(吸，吹)进行。如能听到患者呼气声最好。
体适能是人体适应日常生活、工作（学习）、休闲娱乐以及突发状况的能力。在美国，健康体适能检测是体检的必测项目。