每天一条健康养生视频
开启健康次时代，让中医流行起来
讲师：杨润达
德纳森大医养生创始人
广州中医药大学研究生
罗浮山华首寺、丹霞山阳元村、龙虎山天师堂
特聘资深养生讲师
心*的表现有哪些？
舌头和心脏的关系密切，一旦溃疡长在舌头上，则代表心脏有内火，或是火*;当心火旺盛成为火*时，心脏“管辖”的额头就会出现很多痘痘;心脏处于不停工作时，火*停留于心而无法排除时，会导致失眠或者心悸;
另外，如果心脏内出现瘀血也是一种“*素”，轻则可导致胸闷，重则可出现心脏刺痛的症状。既然心脏有“*素”，就应该进行排*，不过这里也有时间的讲究。
中医四招排心*
心脏最繁忙的时间，集中在中午11—13点这个区间，患者可以采取以下几种方式进行排*：
1吃苦排*。
首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热*的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲心的“排*”，
2.绿豆利尿排*。
绿豆可以通过利尿、清热的作用，来化解并排出心脏的*素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，不要用绿豆糕。的效果会差一些。
3多按少府穴排*
日常在家中可以选择手少阴心经的穴位少府穴，作为穴位保健，该穴位于手掌第4、5掌骨之间（握拳时小指与无名指指尖所指处之间），握拳时，当小指尖处。取穴时仰掌，手指屈向掌心横纹，当小指指尖下凹陷处是穴。此穴可治疗心悸，胸痛，小便不利，遗尿，阴痒痛，小指挛痛等疾病。少府穴。每天按揉此穴1～2次，每次2～3分钟，交替按揉左右手中的此穴，按揉时可适当用力以出现轻微的酸胀感为宜。
4心态平和，切忌急躁
最后要顺着心在志为喜的生理功能，情绪要注意控制，使心平志定，保持乐观随和的心态，切忌急躁。其次，中医认为，水克火，可适当多听柔和宁静、清凉通透的水乐，如《出水莲》、《秋日私语》、《江河水》、《春江花月夜》来改善舒缓我们内在人情绪。
喜欢就奖励我一个大拇指吧↓
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇